Laureano Gil: pieza clave de la natación paralímpica española en ocho Juegos

Alejandro Hernández Blázquez / 31-03-2026

El vínculo de Laureano Gil con el agua comenzó en Canarias a los seis años, en una etapa de aprendizaje que derivó en una carrera competitiva durante su juventud. A los diecisiete años inició su labor como preparador: “comencé ayudando”. Esto le permitió descubrir una nueva capacidad fuera del agua: el asesoramiento técnico y la formación de deportistas, lo que le llevó a convertirse en coordinador nacional y seleccionador absoluto de natación del Comité Técnico de la Federación Española de Deportes de Personas con Discapacidad Física. En nuestra conversación con HA10, queda claro que su compromiso con el deporte se remonta a muchos años atrás y sigue plenamente vigente.

Todo ello le condujo a trasladarse a Plasencia a los veinticuatro años tras recibir una oferta profesional, un paso clave en su trayectoria internacional. En la capital del Jerte, su camino se cruzó con el del nadador local Enrique Tornero: “ser su entrenador me llevó a mis primeros juegos”. Los Juegos Paralímpicos de Atlanta 96 fueron sus primeros y, desde entonces, ha participado en ocho ediciones consecutivas hasta los recientes de París 2024.

Para el técnico, observar la disciplina y la exigencia extrema de estos deportistas en un entorno tan competitivo fue la razón para dedicar las siguientes tres décadas a la gestión técnica de élite: “la competición paralímpica es muy exigente”, comentó para HA10.

Esta continuidad en la élite le ha permitido trabajar con algunas de las máximas figuras españolas, como Teresa Perales, a quien define como el mayor referente de la natación en España. Destaca que trabajar con ella es "increíble", no solo por su palmarés de veintiocho medallas, sino por su capacidad de adaptación: “Teresa comenzó su carrera nadando con ambos brazos y, debido a la progresión de su situación física, ahora debe hacerlo utilizando solo uno.”

Su etapa en Plasencia continúa, aunque ahora se centra únicamente en labores administrativas en el ayuntamiento vinculadas a la piscina municipal. Gil se muestra sincero sobre el bache generacional que atraviesa la ciudad: “desde Enrique Tornero, no ha vuelto a surgir un nadador con discapacidad de ese nivel”. Aunque sí han surgido talentos posteriores, como César Castro, nadador olímpico extremeño, reconoce que la cantera local ha sufrido un 'bajón' evidente tras la estela de Tornero.

Según explica, la natación para personas con discapacidad en Plasencia ha derivado más hacia los "juegos de terapia" y la rehabilitación, perdiendo el enfoque de alto rendimiento que él mismo impulsó en sus inicios.

También en HA10 hemos podido conocer la importancia de la equiparación económica de los premios por medalla entre atletas olímpicos y paralímpicos, una medida que, según Gil, finalmente otorga el mismo valor al esfuerzo de todos los deportistas.

Para alguien que comenzó en la élite en Atlanta 96, cuando el deporte adaptado era casi invisible, este reconocimiento supone el broche de oro a una trayectoria de ocho Juegos. Tras la intensidad del último campeonato en Cádiz el pasado fin de semana, Gil regresa a Plasencia para descansar en Semana Santa, con la satisfacción de ver cómo, tras décadas de lucha, el deporte que le apasiona ha alcanzado la profesionalidad y el respeto que siempre mereció.

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Carlos González: de nadar con miedo a dominar la espalda júnior española

David Revilla / 31-03-2026

Carlos González se ha consolidado como uno de los nombres a seguir en la natación española. El nadador andaluz, nacido en 2007, es campeón de España júnior en 200 metros espalda y medallista europeo júnior en el relevo 4x100 estilos.

Su relación con el agua comenzó de forma casi accidental. De pequeño nadaba siempre con manguitos por la preocupación de su madre, que temía que se ahogara, hasta que un día todo cambió. Así lo recuerda para HA10: “A mi madre un día se le olvidó ponerme los manguitos y yo me tiré al agua. Ella se puso muy nerviosa y le pidió al socorrista que bajara a recogerme, pero yo estaba buceando y nadando tranquilamente. Entonces a mi madre le dio por preguntarle al socorrista de entrar en un club para empezar a nadar. Gracias a eso empecé en la natación”.

Especialista en espalda desde 2021, Carlos no siempre compitió en esta disciplina. En sus inicios lo hacía en mariposa, aunque terminó encontrando su sitio tras perder sensaciones: “dejé de tener ese feeling con la mariposa, por lo que empecé a practicar en espalda, vi que hacía buenos tiempos y empecé a trabajar muchísimo la espalda”.

Uno de sus mayores éxitos llegó en el último Campeonato de Europa júnior, donde logró el bronce en el 4x100 estilos junto a Biel Martín, Isak Fernández y Luca Hoek. Una final marcada por la incertidumbre meteorológica: “Nos clasificamos a la final cuartos, pero luego por la tarde hacía muy mal tiempo. La piscina era descubierta y no sabíamos si se iba a correr”, nos contó para HA10. Finalmente, la prueba se disputó y España firmó una gran remontada: “Fue una locura. Remontada histórica a Italia. Yo ya estaba fuera, viendo la prueba, vi la remontada de Luca Hoek, una locura la verdad”.

La medalla llegó después de no cumplir su principal objetivo individual. En el 200 espalda finalizó sexto, aunque con sensaciones positivas: “En el campeonato anterior, entre los nacidos en 2007, hice el tercer mejor tiempo. Ese era mi objetivo. Me clasifiqué a la final, bajé mis marcas, pero en la final no estaba acostumbrado a nadar tres veces en un día el 200 espalda, que, para mí, es una de las pruebas más duras. Quedé sexto, pero me fui contento”.

En el Campeonato de España de Primavera, disputado en Sabadell, volvió a competir en el 200 espalda, donde fue finalista tras liderar las series: “Me clasifiqué primero, pero en la final cometí algunos errores y no pude pelear por la posición que buscaba”.

Más allá de los resultados, el nadador andaluz señala este último año como un punto de inflexión en su carrera: “Me ha marcado muchísimo. Me ha abierto los ojos de que puedo hacer grandes cosas. He tenido un cambio muy grande este año, pasar a un Centro Nacional, ver que me está yendo bien. Me quedo con esos recuerdos”.

Entre sus registros destaca el récord andaluz en 100 metros espalda, con un tiempo de 55.02, aunque él mismo matiza el logro: “El récord era de Manu Martos, que dejó el tiempo en 55.05. Pero él se fue a competir a un club catalán y su mejor tiempo es 54.7. De marca tengo el mejor tiempo, pero quiero ser el mejor andaluz de siempre”.

En el panorama nacional, una de sus referencias es Hugo González, al que ve como un rival directo: “En el pasado campeonato de España sabía que Hugo, al no estar a su mejor nivel, podía ser un rival. Estoy enfocado si en verano poder ganarle. Es un buen objetivo. No he podido hablar mucho con él, pero parece buen tío”.

Con la vista puesta en 2026, Carlos tiene claros sus objetivos: “Este año, mi objetivo es el Campeonato de Europa, bajar mis marcas lo máximo posible, intentar el récord de Andalucía en 200 metros”.

Antes de terminar, también señala a una de las grandes promesas internacionales de la espalda: John Shortt: “Ha hecho hace poco el récord del mundo junior de 200 espalda en piscina de 25 metros. Competía conmigo y es muy muy bueno. Le veo haciendo récord del mundo absoluto en cualquier momento”.

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Ana Karina la atleta máster que convirtió el trail en su forma de vida

Raúl Peraza / 30-03-2026

Ana Karina Semperena es una atleta especializada en carreras de montaña. Karina tiene actualmente cuarenta y seis años, nació en Uruguay y reside en la isla de Tenerife desde hace veinticuatro años. Para HA10, explica quién es y qué hace: es una deportista máster que desde pequeña siempre practicó atletismo y se dedicó a correr. “Después, cuando la maternidad, pues te alejas un poco de lo que es el deporte, intentas hacer pero nunca es lo mismo y hace unos doce años pues lo volví a retomar poco a poco y nada, aquí estoy otra vez pues de lleno entrenando y corriendo, empecé a conocer lo que son las carreras de montaña hace unos cuatro o cinco años. Me gustaron muchísimo y me he enganchado, me gusta mucho, disfruto y nada, sigo entrenando al tope para poder seguir disfrutando”, relata.

Karina recuerda cómo fueron sus inicios en las carreras de montaña y qué la motivó a incorporarse a esta disciplina. Confiesa que empezó hace cuatro años tras acompañar a un compañero que iba a participar en la Bluetrail: “Estando allí mientras él corría, nosotros le hacíamos el seguimiento pues vi llegar mucha gente y vi gente pues normal, común y corriente como yo, porque yo me considero común y corriente como cualquier persona normal. Cuando llegó este compañero nos contó la experiencia, me gustó y me interesó, entonces pues dije pues si hay tanta gente que lo hace por qué no intentarlo, pues empecé a entrenar, empecé a conocer la montaña y bueno desde que empecé, la primera carrera fue una Bluetrail. Desde que hice la primera pues ya me enganché a eso y he seguido hasta el momento y cada vez más porque lo disfruto muchísimo, me desconecto, es mi momento en la montaña al aire libre y la verdad que se lo recomiendo a todo el mundo porque es una experiencia increíble”.

Entre todas sus carreras, hay dos que tuvieron un valor especial. La primera fue la Bluetrail, por ser su debut, pero también recuerda una experiencia reciente que la marcó profundamente: “Hace dos años, después también de una Bluetrail que sin esperarlo subí al podio en mi categoría, un amigo de la infancia que corríamos juntos en Uruguay vio por redes sociales que estaba corriendo, que hacía montaña, que me iba relativamente bien en mi categoría. Se puso en contacto conmigo para ver si quería participar en el mundial máster de montaña. La verdad que no me esperaba esa proposición, pero ni me lo pensé, digo ya sea por la experiencia nada más de probar, pues esa carrera sí que me marcó. Fui en el dos mil veinticuatro, tuve la oportunidad de participar en el mundial máster de Canfranc, y bueno, esa carrera fue increíble, también pues pudimos hacer podio por equipo, entonces ha sido muy especial para mí, todas son especiales, pero esa en particular yo creo que es la que más me marca”.

Sobre la preparación que exige este tipo de competiciones, Karina destaca la importancia de la fuerza y del conocimiento del cuerpo: “Nunca perdiendo el norte, vamos a decirlo así, de la edad que uno tiene, porque no somos jóvenes pero yo sí creo que tenemos las cosas muy claras y sabemos que tenemos que compaginar lo que es la vida diaria con el entrenamiento. Y sí, sí que hay que entrenar, y no solo correr, porque la gente a veces piensa que es salir y correr todo el día, y no es tanto correr, sino el tema de fuerza, hay que trabajar mucha fuerza. Nosotros tenemos un grupo de entrenamiento donde hacemos pilates, y yo soy de las que pienso que para mí la base de todo es el pilates, después de ahí ya puedes hacer el deporte que quieras, pero eso es lo que te da el conocimiento de tu cuerpo, cómo gestionarlo, cómo ves el avance que tienes cuando lo haces, y eso te da mucha más fuerza para luego salir a correr a la montaña. Y después también correr, pero yo creo que la fuerza es la base de todo”.

Finalmente, Karina comparte sus objetivos a corto y largo plazo. Su aspiración es mantenerse activa y sana, incluso en la vejez, y continuar participando en competencias de montaña: “Si pudiera llegar a viejita, pues me encantaría, yo admiro mucho a la gente mayor en este mundial, en Canfranc, vi a gente de setenta y tantos y ochenta años corriendo, y la verdad que eso me impactó muchísimo. Cómo la valentía de esa gente, cómo se arriesga a estar en la montaña corriendo, y eso fue algo también que me marcó, y mi objetivo sería poder llegar a la edad de esta gente y seguir moviéndome, y sanamente, y el objetivo, pues el próximo mundial que será del dos mil veintisiete, porque este año no puedo participar, pero sí el que viene en el mundial máster que se va a celebrar en Suiza. Ese es mi objetivo próximo, con varias carreras dentro de Canarias, y ahora el próximo fin de semana vamos a La Palma a hacer el Reventón”.

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Jan Pérez, sobre el cansancio del tercer cuarto: “Nos ha pesado un poco el partido de ayer contra el Marsella”

29-03-2026 / Entrevistas con Jan Pérez, Mario Fernández, Óscar Asensio y Pablo Fernández tras el Encinas -- Sabadell (División de Honor Masculina de Waterpolo)

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Alba Reguillo: “El deporte me salvó la vida”

Silvia Romera / 29-03-2026

Solemos asumir que correr no es difícil, solo cansado, pero las distancias largas son más complicadas de lo que parecen. Así nos lo cuenta Alba Reguillo, atleta de triatlón, ultrafondo y montaña. Para ella, la actividad física es algo más que entretenimiento: es un refugio.

Sus comienzos en el deporte no fueron los más comunes. Su primer contacto con la actividad física fue la natación, tras un accidente. “A mí el deporte me salvó la vida”, explica Alba en su entrevista con HA10. De pequeña, un intento por salvar a una mariposa la llevó al agua estando a punto de ahogarse. Así comenzaron sus primeros pasos en la natación. “Descubrí lo que era la natación y empezó a ser mi refugio”.

Durante su etapa escolar, el deporte también se convirtió en un pilar clave. “Sufrí bullying en el colegio y gracias al deporte mi cuerpo empezó a cambiar, me empecé a sentir fuerte y a rodearme de amigos de verdad”, revela la manchega para HA10.

La alcazareña no se limitó solo a la natación. También practicó otros deportes como el alpinismo y no fue hasta hace diez años cuando empezó a centrarse en el ultrafondo y el triatlón, disciplinas en las que ha destacado a nivel nacional. “Me gusta todo: nadar, correr, la bici… pero sobre todo cuando todo se mezcla en la montaña”, confiesa Alba para HA10.

En este tipo de pruebas, donde el cuerpo se pone al límite, la clave está en la mente. “A partir de las cuatro o cinco horas siempre aparece esa sensación de querer abandonar”, afirma la atleta. Es entonces cuando el cerebro manda y hay que buscar algo en lo que apoyarse antes de tirar la toalla. Alba lo tiene claro: el cansancio no te puede parar. “Utilizo todo ese sufrimiento para decirme que puedo seguir. Si la mente puede, tú puedes”.

Toda esta fortaleza mental se ha ido reforzando en los últimos años. Alba colabora con una protectora de animales, una experiencia que la ha ayudado a cambiar su forma de ver la vida. “Un perro te puede llegar con fracturas de cadera y en dos semanas estar andando, porque no miran lo que no pueden hacer, sino lo que sí pueden”. Con esta lección, la atleta manchega manda un mensaje para todos: hay que ser constantes y tener paciencia. “No todo se puede conseguir en la vida, se necesita tiempo, progresión y adaptación”.

Si hay una experiencia que pueda llevar al límite a los atletas de resistencia, esa es el Mundial de Adventure Racing, una prueba de supervivencia en la que eres tú quien gestiona absolutamente todo. Siete días de competición, pocas horas de sueño y condiciones extremas. “Los pies me llegaron a aumentar tres tallas, tuve alucinaciones, infecciones… pero es una aventura que me gustaría repetir”, confiesa la deportista en su entrevista con HA10.

Compaginar la exigencia de estos deportes con una vida profesional no es sencillo. Alba, empresaria que dirige su propio centro deportivo, nos cuenta lo difícil que es compaginar trabajo con entrenamiento. “Entreno lo que puedo, lo que me deja mi vida laboral”, confiesa para HA10.

A lo largo de su carrera deportiva, Alba ha vivido momentos especialmente significativos y duros. Uno de ellos llegó con el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia élite en 2019, un recuerdo agridulce tras la pérdida de su madre. Apenas dos semanas después de su fallecimiento, la manchega cruzaba la meta logrando ser subcampeona de España. “Es la carrera más especial que puedo mencionar con sensación agridulce. Me hubiera gustado tener en la meta a mi madre, pero bueno, estuvo conmigo toda la carrera”, confesaba Alba.

Con cuarenta y cuatro años, Alba confiesa que se siente en uno de sus mejores momentos y que en su mente siguen grandes retos, como vestirse la equipación de la selección y representar a su país en el Mundial que tendrá lugar en septiembre en Galicia. El sábado 21 de marzo se celebra el Campeonato de España de 100 kilómetros, una oportunidad para hacer una marca que le permita cumplir ese sueño. “Tengo la mente muy preparada para conseguir representar a mi país en septiembre”, asegura la alcazareña.

Porque, como ella misma reconoce, su historia no va solo de deporte, sino de aprender de las malas experiencias y seguir adelante. “Superarte te hace creer en ti. Y sentirse viva… es un regalazo”.

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Aída de Miguel: “La primera parte no hemos estado muy finas en el ataque posicional”

29-03-2026 / Entrevistas con Aída de Miguel, Unami Escribano, Vane Sotelo y Guida Dos Santos tras el Alcorcón - Atlético Torcal (Primera División Femenina de Fútbol Sala)

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Nadia Erostarbe: la ola que cambió la historia del surf español

Héctor Alonso / 28-03-2026

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Rodri, sobre las segunda parte: “Quizá nos hemos relajado un poco"

28-03-2026 / Entrevistas con Rodri Hernández, Mikel Oyarzabal, Víctor Muñoz y Cristhian Mosquera tras el España - Serbia (fútbol)

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Diego González: “En el Chami, todo se vive como en una familia”

Gonzalo Díaz / 28-03-2026

En Valladolid es difícil hablar de deporte sin que el rugby aparezca en la conversación. Esa tradición se entiende aún mejor al hablar con Diego González, jugador del Club de Rugby El Salvador, una entidad histórica que se mantiene año tras año entre los mejores.

En HA10 hemos podido conversar con él para conocer cómo vive el momento del equipo desde dentro. Y hay una idea que aparece de forma inmediata. “Lo primero que se me viene a la cabeza es familia”, nos dijo al preguntarle por el Chami. No es una respuesta automática: es una sensación que, según explica, ha tenido desde el primer día. Sentirse uno más desde el inicio, reconoce, marca la diferencia dentro de un vestuario.

Ese sentimiento se mezcla con el peso de la historia. “Es un honor poder vestir esta camiseta”, nos dijo en HA10. No solo por el presente del club, sino por todo lo construido anteriormente. Para Diego, competir no se reduce a ganar partidos, sino a representar un legado.

Esa identidad también se refleja en el día a día. “Es un espacio donde todos somos importantes”, comenta. Una idea que no se queda en lo simbólico, sino que, según explica, acaba trasladándose al rendimiento colectivo sobre el campo.

En los momentos complicados, el equipo se apoya en un principio muy concreto: su lema, “In Contraria Ducet”, una forma de entender el deporte desde la resistencia en la dificultad. Diego asegura que es algo que tienen “bastante metido”, especialmente cuando los resultados no acompañan.

El vestuario vuelve a aparecer como un pilar fundamental. “Cada uno tiene algo que aportar”, nos cuenta en HA10. Más allá del discurso, insiste en que esa suma de perfiles es lo que refuerza la unión del equipo en competición.

Dentro de ese equilibrio, destaca la figura del capitán, Facundo Munilla, al que señala como clave en los momentos de mayor tensión. Un perfil que aporta calma y evita que el equipo se descomponga cuando la situación se complica.

Diego también pone el foco en un aspecto menos visible del rugby. “El mayor esfuerzo es mental”, afirma. La concentración constante, el desgaste físico y la capacidad de soportar la presión forman parte de una exigencia que muchas veces pasa desapercibida desde fuera.

A todo ello se suma la dificultad de compaginar la exigencia deportiva con la vida personal. Estudios, familia o entorno social forman parte de un equilibrio necesario para sostener el rendimiento sin caer en la saturación.

En su caso, ese proceso ha estado marcado por un momento especialmente duro. “Una hernia cervical me apartó un tiempo”, explica. Una lesión que, más allá del parón, le obligó a trabajar la paciencia y a replantear su evolución.

En cuanto a la temporada, el jugador reconoce que el camino no está siendo sencillo. Aunque el objetivo inicial era pelear por títulos, la realidad ha obligado a ajustar el foco. En HA10 nos cuenta que ahora el equipo está centrado en competir mejor y recuperar sensaciones.

En esa línea, subraya la importancia del regreso del entrenador Pablo Merchán, que llegó en un contexto complicado y contribuyó a estabilizar al grupo. Desde entonces, perciben una evolución positiva.

A nivel individual, Diego mantiene una visión autocrítica. Considera que todavía tiene margen de mejora, especialmente en el apartado físico y en la lectura del juego.

Por último, pone en valor el papel de la afición. “Empujan como uno más”, nos dice, destacando su impacto tanto en casa como fuera.

Cuando mira al futuro, lo resume en un término poco habitual: “HYPE”. Una palabra que, en su contexto, define la ambición del equipo por competir sin complejos ante cualquier rival.

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Alex Daniel Ruiz Agüero  / 27-03-2026

El waterpolo español se ha nutrido de historia y de jugadores que conciben este deporte como un estilo de vida. Este es el caso de Daniel López Amores, actual jugador del Club Natación Caballa de Ceuta. Nacido en 2000 y formado en el Granollers, Daniel pertenece a una generación que combina la dureza del agua con valores basados en la nobleza del deporte.

Sus inicios fueron, según sus palabras, algo inusuales. Con apenas seis años, combinaba el balonmano con la natación. Todo cambió cuando un problema en los tendones de crecimiento le obligó a abandonar la pista. Buscando una alternativa, su madre le propuso apuntarse a waterpolo.“Me llevaron a probar al Club Natació Granollers y me gustó. Era muy parecido a la natación y al balonmano. Me enganchó y no me soltó”, explica para HA10.

Tras finalizar sus años en Granollers, donde debutó marcando sus dos primeros goles, Daniel pasó una temporada en Badía y, posteriormente, jugó dos años en Sevilla. En 2023, se incorporó a su equipo actual, el Club Natación Caballa de Ceuta.

Para el espectador ocasional, este deporte exige un gran desgaste físico, pero para Daniel es una batalla de resistencia tanto física como mental, ya que los jugadores deben gestionar el contacto constante debajo del agua.

A pesar de la intensidad, Daniel defiende la seguridad del waterpolo. Aunque reconoce que el hombro sufre por el movimiento repetitivo del lanzamiento, destaca que es una de las disciplinas con menos lesiones. Incluso comenta la dureza que tiene el balón:“El reglamento protege a los jugadores y los obliga a que jueguen sin gafas. Al portero, si le dieran en la cara, le dolería, pero sería peor si tuviera gafas, ya que se las clavaría en los ojos".

A Daniel lo que más le gusta es el entorno. Ha viajado a Hungría e Italia, descubriendo que, aunque se hable distinto, el sentimiento por el waterpolo es el mismo. Sin embargo, lamenta la falta de reconocimiento social:“Es un deporte muy poco valorado para el esfuerzo que requiere. Si dices que haces waterpolo, la consideración social no es la misma que cuando dices que juegas al fútbol.”

Con la mirada puesta en el futuro, Daniel tiene claro que su camino estará ligado a las piscinas, ya sea como jugador, entrenador o incluso árbitro. Su consejo para las nuevas generaciones que empiezan a jugar es:“Que disfruten, que aprendan los valores, que respeten a los compañeros y poco más. Sobre todo que hagan amigos. Lo que sea a nivel profesional llegará más adelante".

Para que el waterpolo dé el salto mediático que merece, Daniel señala una clave técnica: la visibilidad.“Necesitamos mejores cámaras y más promoción. Si la gente no ve el deporte por la tele con buena calidad, es difícil que se enganchen. Hasta que eso no cambie, solo nos verán cuando la Selección llegue a unas finales".

Mientras tanto, Daniel seguirá lanzándose al agua en Ceuta, defendiendo con orgullo los colores del Caballa y la esencia de un deporte que, una vez que te atrapa, no te suelta.

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Nerea Mateos / 27-03-2026

El fútbol español está lleno de nombres que, sin ocupar siempre los grandes focos mediáticos, forman parte esencial de su historia. Es el caso de Antonio Guzmán Núñez, exfutbolista que se desempeñaba como centrocampista y que pasó por equipos como el Rayo Vallecano, el Atlético de Madrid y la UD Almería. Su trayectoria ha sido documentada por medios especializados como HA10, que sigue de cerca a figuras históricas del deporte español.

Guzmán (72) nació el 1 de diciembre de 1953 en Madrid y vive actualmente en el municipio de Torrejón de Ardoz. Desde muy joven tuvo claro cuál era su objetivo. “Era muy joven y tenía mucha ilusión. Me metí en la mente que quería jugar al fútbol y lo conseguí”, explica. El exfutbolista recuerda cómo su entrenador en el juvenil de Torrejón, Pepito del Campo, le abrió las puertas del Rayo: “Fue conmigo, y ese mismo día firmé para quedarme”.

Comenzó su trayectoria en el Rayo Vallecano en la temporada 1973-74, cuando el equipo aún militaba en segunda división. En la temporada 1977-78, el Rayo logró ascender a primera, y allí Guzmán no solo creció como futbolista, sino que alcanzó un hito histórico: convertirse en el primer jugador del club en ser convocado por la Selección española. “Haber llegado a la Selección fue el momento más importante de mi carrera. Me lo metí en la cabeza. Un día me enteré de que me estaban viendo jugar y dije, aquí hay que poner todo el caldo, y yo lo puse”. Esa convocatoria le permitió disputar el mundial de Argentina en 1978.

Ese mismo año fichó por el Atlético de Madrid, donde permaneció tres temporadas, dando un paso más en su trayectoria profesional. Durante su carrera, medios como HA10 han destacado la combinación de esfuerzo físico y disciplina que caracterizó a Guzmán, resaltando cómo su ejemplo aún inspira a jóvenes futbolistas.

Guzmán también valora el ambiente que se vivía en el fútbol de su época. “Lo que pasaba en el vestuario se quedaba ahí. Había alguna filtración, pero no era lo normal”, señala. Comparado con el fútbol actual, considera que las cosas han cambiado: “Antes entrábamos fuerte al balón, ahora es más teatro. Yo recuerdo partidos que me habían dado una patada, pero me levantaba porque no quería que el contrario se diera cuenta que me había hecho daño. Antes jugábamos más libres, ahora todo es más táctico”.

Destaca además el componente físico de aquellos años, donde él sobresalía: “A lo mejor técnicamente yo estaba peor que otros, pero físicamente no había quien me cogiera”. Recuerda también a su preparador en el Rayo, Álvarez del Villar, quien le ponía de ejemplo: “Decía ‘hacer lo que hace Guzmán, que él si se lo curra’, y era verdad, porque si no trabajas, no juegas”.

Ese esfuerzo comenzó mucho antes de llegar a los entrenamientos profesionales: “Cuando era pequeño me iba al bloque detrás de mi casa a practicar a lanzar el balón contra la pared y pararlo con el pie, el pecho, la rodilla, la mano. Y aprendí mucho, porque todo se queda cuando eres joven”.

Sobre los sacrificios que implica ser futbolista, insiste en que muchas veces no se perciben desde fuera: “La gente no ve los entrenamientos, que son la base. Pero donde realmente sacas la fuerza es en el partido”. A pesar de las dificultades, nunca pensó en abandonar: “Nunca jamás pensé en dejarlo, porque era lo que más me gustaba”.

Su retirada llegó a los treinta y cuatro años, cuando sintió que ya no contaba con la misma energía: “Lo dejé porque ya no sentía fuerzas en mí”. Sin embargo, supo adaptarse, jugando en una posición más retrasada donde la experiencia era clave: “La veteranía te hace adelantarte al balón”.

Antonio Guzmán mira hacia atrás y define su carrera con satisfacción: “Fue todo bueno, fue todo sobre ruedas y conseguí lo que todo el mundo ansía: llegar donde quise”. Aunque su carrera se desarrolló en una época con recursos económicos distintos a los actuales, asegura: “No era con dinero, era distinto, ahora están todos forrados”, pero concluye con orgullo: “Llegué a todo aquello que me propuse”.

Por último, lanza un mensaje claro a los jóvenes que sueñan con dedicarse al fútbol: “Un entrenador me dijo que yo no era el más grande, que esto es un equipo. Ahí entendí todo. Cuando uno se las da de mejor, no es el mejor. Tienes que hacer mejor a tu compañero, incluso más que a ti mismo”.

La historia de Antonio Guzmán Núñez refleja la pasión y el compromiso de una generación que vivió el fútbol con entrega. Su testimonio, recogido por medios como HA10, permite entender no solo cómo era el deporte antes, sino también los valores que lo sostuvieron durante décadas. Su nombre permanecerá ligado a la historia de Torrejón de Ardoz y del fútbol español como un ejemplo de creer siempre en uno mismo.

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Alberto Martín / 27-03-2026

Mientras muchos asocian el deporte de élite con dedicación exclusiva, Thaer Odeh Martin encarna una realidad menos visible: la del deportista que combina el alto rendimiento con su vida profesional. Entre su trabajo en la gestión administrativa y su trayectoria en el jiu-jitsu, ha logrado mantenerse durante más de una década entre los mejores del mundo sin perder la cercanía ni los pies en el suelo.

Thaer comenzó en el jiu-jitsu a los cuatro años, cuando sus padres decidieron apuntarle al gimnasio del barrio en busca de una actividad diferente. Lo que empezó como un juego terminó convirtiéndose en una pasión: “Poco a poco te vas enganchando y vas quemando etapas y sin darte cuenta empiezas a competir”, cuenta para HA10.

A base de esfuerzo y constancia, Odeh se consolidó como una de las figuras más destacadas del jiu-jitsu español. En su palmarés figuran una plata en el Campeonato de Europa de 2009 y un bronce en 2011, además del oro en los World Combat Games de 2010 y el bronce en el Campeonato del Mundo de 2011. A nivel nacional, dominó con autoridad al proclamarse campeón de España durante doce años consecutivos, hasta 2020. “Por suerte he podido vivir momentos muy especiales, pero guardo un gran recuerdo de mi primer campeonato de España”, confiesa cuando recuerda el momento más significativo de su carrera.

Más allá de los resultados, Thaer pone el foco en los factores que explican su trayectoria. “La disciplina es un pilar fundamental. En mi caso tuve la suerte de encontrar un grupo de trabajo maravilloso que me hacía muy fácil el día a día", señala. También destaca la gestión emocional como un elemento decisivo en la competición: “Para mí es lo más complicado dentro del mundo del alto nivel y es lo que marca la diferencia. En mi época era más difícil poder formarte en este sentido, pero a base de experiencia vas gestionando mejor las emociones”.

Aunque ya no compite, Odeh sigue vinculado a un deporte que ha marcado su vida. Su legado va más allá de los títulos: “El deporte me formó como persona y gracias a él maduré y adquirí unos valores que intento trasladar a mi día a día”.

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Jorge Hernández: del bodyboard al campeonato mundial, una historia de superación y regreso

Cisco Labrador / 26-03-2026

La paz no siempre se encuentra en el silencio. A veces, surge en el choque de una ola contra la orilla. Para Jorge Hernández, esa conexión con el bodyboard no llegó por herencia ni tradición familiar, sino como un refugio inesperado: justo después del confinamiento por el COVID-19.

Vecino de la costa, fue su padre quien, al terminar el aislamiento, le animó a salir y aprovechar la cercanía del mar. Jorge probó el bodyboard por primera vez y algo hizo clic. Desde ese instante, el agua dejó de ser solo un escenario deportivo para convertirse en un santuario donde los problemas de la orilla desaparecían. Había nacido una vocación.

Este camino, iniciado por un consejo paterno, ha estado respaldado por un círculo cercano: sus padres y su hermano, pilares en cada remontada y cada tubo. Junto a ellos, la figura clave en lo profesional: su entrenador, Samu Brito, el arquitecto que ha pulido su talento hasta llevarlo al nivel que hoy ostenta.

El punto de inflexión llegó el día que se coronó Campeón del Mundo. De aquella jornada épica, la primera imagen que evoca Jorge no es la de una ola perfecta ni una maniobra arriesgada, sino una escena puramente humana: ver a su familia llorando de alegría y a sus amigos celebrando en la orilla. Ese momento marcó su vida y dio sentido a todo el sacrificio previo.

Sin embargo, el título mundial no fue un objetivo final, sino un nuevo punto de partida. Lejos de relajarse, Jorge confiesa que ser campeón le ha cambiado por dentro: ahora se toma los campeonatos con otra madurez, es más constante, más responsable y trabaja aún más duro cada día con un objetivo claro: volver a reinar.

Esa ambición le lleva a recorrer el planeta con el World Tour, una experiencia agridulce. Le entusiasma descubrir lugares nuevos y forjar amistades internacionales, pero el peaje es alto: la distancia y la nostalgia de su familia son los momentos más difíciles del circuito profesional. HA10 ha seguido de cerca su trayectoria, destacando tanto sus logros como su disciplina dentro y fuera del agua.

Actualmente, Jorge se enfrenta a la ola más complicada: una lesión que le mantendrá unos meses fuera del agua. Reconoce que el proceso es duro para alguien que vive por y para surfear, pero su mentalidad sigue siendo la de un campeón. Está concentrado en trabajar "muy duro" en la rehabilitación para asegurar una vuelta perfecta.

Su mirada hacia el futuro es clara. El objetivo inmediato tras la recuperación es regresar al circuito mundial con una meta concreta: meterse en el Top 16 en 2027. Se ve viajando, compitiendo y explorando nuevos horizontes, siempre con su tabla de bodyboard como compañera. La cobertura de medios como HA10 continuará reflejando sus pasos hacia la cima del deporte.

A sus rivales y a la afición, Jorge les lanza un mensaje breve, directo y cargado de energía: "Que se preparen, porque viene un nuevo Jorge más fuerte que nunca". La cuenta atrás para su reaparición ya ha comenzado.

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Verónica Matoso: pasión y esfuerzo en cada paso de su carrera

Nayra de Ganzo  / 26-03-2026

Verónica Matoso empezó a jugar a baloncesto casi por casualidad. Con siete u ocho años, mientras caminaba de vuelta a casa tras sus actividades extraescolares, se detuvo a observar un entrenamiento en su colegio. El entrenador, al verla, le dijo: “¿te animas a entrenar?”. No lo dudó ni un segundo. Con el kimono de karate aún puesto y la guitarra apoyada en el suelo, dio sus primeros pasos en una pista a la que, desde entonces, ha estado ligada.

Formada en el Club Baloncesto Ariagona, pronto comenzó a competir con jugadoras de mayor edad. Aquella experiencia terminaría abriéndole las puertas de las selecciones autonómicas y nacionales, como ella misma recuerda en declaraciones a HA10: “...creo que ahí fue cuando se abrieron las puertas a la selección Canaria, selección española…”. Sin embargo, su motivación nunca estuvo en el reconocimiento. “Yo simplemente sabía que me gustaba jugar, entrenar y aprender”, explica.

Su camino hasta la máxima categoría fue, como ella misma define, “escalonado y con mucho trabajo”. Durante varios años compitió en Liga Femenina 2, donde vivió fases de ascenso y asumió un papel importante en los equipos en los que estuvo. Ese rendimiento llamó la atención de clubes de la máxima categoría y, en 2014, le llegó la oportunidad de dar el salto.

La temporada en Liga Femenina fue una de las más complicadas de su carrera. “Fue con diferencia el año más difícil”, reconoce. La falta de minutos y la sensación de que el esfuerzo no se veía recompensado marcaron una etapa especialmente exigente a nivel personal. Lejos de venirse abajo, respondió de la única manera que conocía: trabajando más. “...para mí lo más importante fue mi manera de afrontarlo que fue seguir trabajando y seguir mejorando.”. Incluso en sus días libres, cuando el equipo desconectaba, ella seguía entrenando. “Cada día libre, cada domingo, cada partido en el que jugaba poco… iba a entrenar”, cuenta.

Con el paso del tiempo, aquella exigencia ha adquirido un nuevo significado. “A día de hoy me sigo quedando con lo duro que fue, pero también con lo mucho que me ayudó a no rendirme en ningún momento”, explica. Una lección que sigue aplicando en su día a día. “Da igual cuánto trabajes, si el entrenador prefiere a otra jugadora, no vas a jugar. Pero eso pasa en todos los ámbitos de la vida”. Ante esa realidad, su respuesta no ha cambiado: no rendirse.

Hoy, su carrera la ha llevado de vuelta al lugar donde empezó: el CB Ariagona. Tras años compitiendo fuera, ha decidido cerrar su etapa como jugadora en su isla, cumpliendo uno de sus objetivos personales, tal y como ha contado a HA10. “Uno de mis sueños era volver a casa en buenas condiciones, con mi familia en la grada”, nos comenta. Un regreso que está viviendo “como una niña chica”, disfrutando del baloncesto desde otra perspectiva, pero con la misma pasión.

Después de todos estos años, tiene claro que, más allá de los resultados, lo que permanece es lo vivido. “Me llevo las personas, las experiencias, los lugares… todo eso estará conmigo siempre”, concluye.

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Gabriela Paulini: “Al final han cambiado un poco el arbitraje”

25-03-2026 / Entrevistas con Gabriela Paulini, Estíbaliz Domínguez, Paula Leiton e Irene Briceño tras el Real Canoe -- Atlètic-Barceloneta (División de Honor Femenina de Waterpolo)

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Felipe de Mello: el cerebro silencioso que llevó al Leganés a la élite del voleibol

José Luis Vadillo  / 25-03-2026

El balón no siempre lo remata quien decide un partido. A veces, quien realmente lo controla todo es quien lo reparte. En el Club Voleibol Leganés, ese papel tiene nombre propio: Felipe de Mello Hernández. Su historia no comienza en Madrid ni en España, sino en Brasil, en una casa donde el voleibol no era una afición, sino una forma de vida.

Hijo de jugadores profesionales, creció rodeado de balones, entrenamientos y competición. Sin embargo, sus padres nunca le impusieron una elección: le permitieron explorar otros deportes antes de decidirse. Esa libertad marcó su camino. Eligió el voleibol por convicción propia, no por herencia. Ahí comenzó a definirse el perfil de un jugador reflexivo, con una relación consciente con el deporte que practica.

Su rol dentro del equipo tampoco es casual. Como colocador, su influencia va mucho más allá de las estadísticas visibles. Es quien organiza, decide e interpreta cada jugada antes de que ocurra. En sus manos está el ritmo del partido, la lectura de las defensas rivales y la construcción de cada ataque, elementos que no siempre reflejan los números pero son esenciales para el rendimiento colectivo. Es, en esencia, el cerebro del equipo, una figura silenciosa pero determinante.

Su llegada a Madrid no respondió únicamente a una decisión deportiva. Durante su etapa en Lugo conoció a su pareja, y ese vínculo personal fue clave en el siguiente paso de su carrera. El traslado a la capital fue una apuesta que combinaba lo emocional con lo profesional: por un lado, una relación que le empujaba a cambiar de vida; por otro, un reto deportivo concreto: formar parte de un proyecto con ambición de ascenso.

Ese objetivo no era difuso ni a largo plazo. Era claro, directo y compartido. Desde su llegada al Club Voleibol Leganés, el ascenso se convirtió en una meta prioritaria. Cuando finalmente se logró, el éxito adquirió una dimensión doble: no solo un triunfo colectivo, sino también la confirmación de que su decisión había sido la correcta. Cambiar de ciudad, asumir riesgos y apostar por un proyecto específico encontró su recompensa en la élite del voleibol nacional.

Pero el éxito en la pista no lo es todo: fuera de ella, Felipe también enfrenta otro desafío. Como ocurre en muchos deportes que aún no cuentan con una estructura plenamente profesionalizada, compagina su carrera deportiva con su trabajo como desarrollador web. Esto hace aún más notable su capacidad de jugar al máximo nivel mientras mantiene otro empleo, reflejando una realidad poco visible del deporte.

Esa falta de visibilidad es, precisamente, uno de los aspectos que más le llaman la atención del voleibol. Desde su experiencia, el problema no es la falta de interés del público, sino la dificultad de acceso. Considera que es un deporte que gusta y engancha, pero que no siempre está al alcance de quienes querrían seguirlo. La ausencia de una cobertura mediática amplia limita su crecimiento y reduce su presencia en el imaginario deportivo colectivo, algo que medios como HA10 buscan visibilizar.

Aun así, su mirada hacia el futuro es clara y estable. No plantea una carrera marcada por constantes cambios, sino todo lo contrario. Su intención es quedarse, asentarse y cerrar su etapa profesional en el mismo lugar donde ha consolidado uno de sus mayores logros. Madrid y el Leganés no son una estación de paso, sino un destino: allí quiere consolidar su legado, tanto personal como deportivo, y continuar compartiendo su historia con lectores de HA10.

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Marcos Fis, el joven lateral que conquista la élite del balonmano español

María Garlo  / 25-03-2026

El balonmano español cuenta con una de sus grandes promesas en Marcos Fis. El lateral derecho, nacido en Ciudad Real, con tan solo dieciocho años ya milita en la máxima categoría del balonmano nacional, en las filas del BM Granollers en la Liga ASOBAL, donde atraviesa una etapa clave en su carrera.

Fis, que ha destacado por su progresión en los últimos años, se ha formado en el balonmano base de su ciudad. Comenzó su trayectoria en el Alarcos Ciudad Real y posteriormente continuó en el Caserío, equipo con el que logró el ascenso a la Liga ASOBAL la pasada temporada, antes de dar el salto definitivo a Granollers.

Su vínculo con el balonmano empezó desde muy pequeño. Su padre, el exjugador Julio Fis, una figura destacada de este deporte, marcó sus primeros pasos. Con apenas cuatro años comenzó a jugar en Alarcos, donde inició su formación como jugador.

Esta temporada ha dado un paso importante tras su fichaje por el Granollers, una etapa que afronta con ilusión: “era un salto que yo tenía bastantes ganas”, afirma para HA10. Además, el jugador reconoce que está muy “contento con el equipo y con su buen rendimiento”.

El proceso de adaptación no ha sido sencillo. El lateral explica: “Lo más complicado ha sido adaptarse al nuevo equipo, nuevo entrenador, nuevos compañeros, también irte a vivir fuera”. A pesar de ello, asegura que ha logrado adaptarse progresivamente a su nueva vida.

Este salto, a una edad tan temprana, también ha incrementado la atención mediática sobre él. Sin embargo, Fis lo afronta con naturalidad: “Yo no presto mucha atención y trato de jugar bien mis partidos y hacer lo mío”, explica para HA10.

Detrás de su evolución hay un trabajo constante que no siempre es visible: entrenamientos diarios, sesiones de gimnasio y numerosos desplazamientos. Todo ello forma parte de lo que, como él mismo señala, “tienes que hacer si quieres jugar al balonmano en ese nivel”. “Hay mucho más trabajo del que la gente se imagina”, añade, convencido de que el esfuerzo merece la pena por las experiencias que le está brindando el deporte.

Entre esas experiencias destaca su debut con la selección española absoluta en mayo de 2025, en la victoria de los Hispanos ante Letonia, convirtiéndose en el cuarto jugador más joven en lograrlo. “Para mí fue como un sueño, porque era algo que cualquier persona que juega a balonmano desea hacer y bueno, hacerlo tan pronto es todo un orgullo para mí y estoy muy contento”, afirma.

En la actualidad, con el Granollers situado en la zona alta de la clasificación, Fis tiene claro su objetivo inmediato: terminar la temporada en segunda posición. A largo plazo, también lo tiene definido: conquistar la Champions.

Al hacer balance de su trayectoria, el jugador señala como claves su aprendizaje continuo y su constancia: “que puedes hacer un día las cosas muy bien y al siguiente te puede salir mal”, pero siempre manteniendo la premisa de “trabajar y ser humilde para tener un buen nivel y poder mantenerse”. Para Marcos Fis, el balonmano lo es todo: “Yo diría que el balonmano es mi vida”.

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Guillermo Jorge Olcina: ciencia y experiencia al servicio de la natación y el triatlón de élite

Alejandro Hernández Blázquez  / 24-03-2026

Guillermo Jorge Olcina Camacho lleva más de treinta años combinando investigación y deporte de élite. Ha sido decano de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura y asesor de nutrición de la selección española de triatlón y natación. En nuestra conversación con HA10, demuestra que su compromiso con el deporte viene de muchos años atrás y continúa vigente.

En plena época de campeonatos de natación, su papel junto a los nadadores de élite y entrenadores de la selección española es fundamental para aplicar la tecnología de forma precisa. “Cuando llegué, la natación estaba bastante atrasada en el uso de datos. Uno de mis roles ha sido incorporar mediciones que ya se usan en triatlón: pulsómetros, lactato, dispositivos inteligentes”, explica para HA10. Esto permite evaluar el rendimiento en tiempo real, incluso durante viajes o entrenamientos intensos, y ajustar las cargas necesarias sin que los atletas sufran sobrecargas.

Guillermo descubrió esta pasión mientras competía en triatlón y pronto quiso comprender cómo la nutrición y la fisiología podían mejorar el rendimiento en la élite. “No se trata solo de corregir errores, sino de dar herramientas a los entrenadores. Cada atleta y cada entrenador tiene su propio método”.

Además de su labor en natación, Guillermo forma a entrenadores de triatlón de toda España. Nos explica cómo la nutrición y la suplementación siguen siendo claves para el rendimiento de élite y cómo aplicarlas correctamente para evitar errores comunes. “No toda la información es vitalidad, yo recomiendo que cada persona se ponga en contacto con un especialista cuando lo necesite”, aclara.

La cafeína continúa siendo una de las ayudas más efectivas y respaldadas por la evidencia científica y legal en competición. “No todo el mundo la tolera igual”, señala Guillermo. “Se trata de encontrar la dosis adecuada y el momento oportuno, porque un exceso puede generar sobreactivación y dificultar la recuperación. La personalización es fundamental, y combinada con otras estrategias, puede marcar la diferencia en pruebas de máximo nivel.” Otros suplementos también cuentan con respaldo científico, pero la clave está en adaptarlos a cada deportista y contexto.

Quien ha acompañado a deportistas de primer nivel, como Javier Gómez Noya, sabe que la ciencia y la práctica deben ir de la mano para optimizar el rendimiento. Guillermo explica herramientas como la hipoxia, que consiste en entrenar con menos oxígeno para provocar adaptaciones en el cuerpo y mejorar la resistencia, la fuerza y la capacidad de recuperación. Destaca que no es solo para deportistas de élite, sino que puede aplicarse a cualquier atleta reduciendo riesgos y maximizando resultados. Sin embargo, advierte que el tiempo y el coste son limitaciones importantes: “No todo el mundo tiene el tiempo y el dinero necesario para ir dos semanas a Sierra Nevada o Pirineos”, explica.

Actualmente, Guillermo afronta un nuevo reto: aplicar la hiperoxia en el deporte de élite. Esta técnica consiste en aportar más oxígeno de forma controlada durante esfuerzos muy cortos para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación. Su experiencia como triatleta, habiendo competido en pruebas de larga distancia e incluso en Ironman en Hawai, le permite comprender de primera mano las necesidades de los atletas. La aclimatación al calor, la hidratación y la gestión de esfuerzos intensos son claves para aplicar estas herramientas de forma segura y efectiva.

Todo ello lo combina con su labor docente en la universidad, formando a futuros profesionales del deporte que continuarán aplicando la ciencia y contribuyendo al impulso del deporte español al más alto nivel.

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Jimena Ruiz, la joven bracista española que apunta a la élite

David Revilla  / 24-03-2026

Jimena Ruiz tiene dieciocho años, pero ya se ha consolidado como una de las mejores especialistas en braza del país. Ha sido campeona de España en 50 y 100 metros y logró la medalla de bronce en los 100 braza en el Campeonato del Mundo junior de 2023.

Y eso que sus inicios no fueron precoces. Empezó a entrenar a los once años, casi por casualidad: “Había quedado con una amiga que ya practicaba natación y me invitó a ir a un entrenamiento con ella, para pasar la tarde. Desde ese momento no he querido parar”, cuenta para HA10. Desde entonces, la piscina se convirtió en su refugio, ya que es “el lugar donde más libre me sentía. El agua es un lugar donde el ruido desaparece y puedo dar todo de mí”.

Especialista en braza, es también su estilo favorito porque “es el estilo que me ha forjado como nadadora, el que más me ha hecho amar este deporte y el que me ha enseñado (y sigue enseñando) la perseverancia que conlleva”.

Tras una progresión constante, 2025 marcó su consolidación en la élite nacional. Se proclamó campeona de España en 50 y 100 metros y logró el oro en el Open de España de Primavera, firmando la segunda mejor marca española de la historia en 50 braza (31.10), solo por detrás de Jessica Vall, que registró 30.89 en 2019. Un “momento muy especial” para ella, que explica así su forma de competir: “Intento nadar cada carrera sin pensar en rivales o tiempos, aunque a veces sea difícil. Mis mejores tiempos salen cuando solo pienso en mi carrera y dar mi cien por cien”.

Sus resultados le abrieron las puertas del Campeonato del Mundo, disputado en Singapur, donde pudo medirse con la élite internacional. Aunque no logró los resultados esperados, la experiencia fue clave en su crecimiento: “Un Campeonato del Mundo impone mucho. Medirse al lado de la élite mundial es una experiencia que me permite soñar a lo grande”, afirma.

Recientemente, en el Open de Sabadell —una de las primeras grandes citas del calendario nacional—, volvió a demostrar su nivel al sumar tres medallas. Destaca especialmente el oro en 50 metros mariposa en categoría sub-20, una prueba alejada de su especialidad, aunque reconoce que “las pruebas de velocidad de mariposa me parecen de las más divertidas. Ganar una medalla en una prueba que no es mi especialidad siempre es especial”.

En el horizonte aparecen los Campeonatos de Europa, donde espera “clasificarme en mis pruebas principales, y conseguir un resultado en el que me sienta orgullosa”. Se define como una persona “ambiciosa, pero desde la pasión, no desde la obsesión”, y se marca como objetivo “seguir en el nivel élite y mejorar mis mejores tiempos”. A más largo plazo, tiene claro su gran sueño: “Ahora mismo voy paso a paso, pero, por supuesto, con la mira puesta en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028”.

Jimena Ruiz es uno de los nombres a seguir en la natación española. Tiene como referente “en el ámbito deportivo” a Jessica Vall, aunque no olvida el papel de su entorno más cercano: “me ayudan cada día a dar mi máximo en cada entrenamiento, y a luchar por lo que quieres”, declara a HA10.

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Cristina Bermejo: “Necesitamos ser más duras bajo el aro”

23-03-2026 / Entrevistas con Cristina Bermejo, Ángela Mataix, Javier Fort y Bernat Canut tras el Leganés -- Jairis (Liga Femenina de Baloncesto)

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Abel Serdio: “Pudimos dar un mejor nivel del que dimos”

23-03-2026 / Entrevistas con Abel Serdio, Jordi Ribera, Gonzalo Pérez de Vargas e Imanol Garciandia tras el España - Francia (Balonmano Masculino)

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Irati Etxarri, sobre el planteamiento del Araski: “Nos ha incomodado de tal forma que hemos dejado de jugar”

22-03-2026 / Entrevistas con Irati Etxarri, Lotta-Maj Lahtinen, Juana Camilión y Mireya Sanz tras el Estudiantes -- Araski (Liga Femenina de Baloncesto)

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Alfonso Puras: “El Liceo no está aquí por casualidad, sino por méritos propios”

22-03-2026 / Entrevistas con Alfonso Puras, Santiago Mansilla, Carlos Cuerda e Iker Aduriz tras el Liceo Francés -- Burgos (División de Honor Masculina de Rugby)

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Kevin Moody: “Nos cogieron un poquito fríos al principio del partido”

21-03-2026 / Entrevistas con Kevin Moody, Jaime Martín, Mario Díez y Javier Salido tras el Las Rozas -- Molina (Liga Élite Masculina de Hockey Línea)

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María Tello: “Hemos bajado un poco los brazos, al meter tan pronto”

21-03-2026 / Entrevistas con María Tello, Micaela Andrade, Beatriz Pérez y Paula Fernández tras el Club de Campo -- UD Taburiente (División de Honor Femenina de Hockey Hieba)

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David López: “El principal culpable del triunfo en el centro del campo ha sido la aparición de Amrabat”

20-03-2026 / Entrevistas con David López, Leandro Iglesia, Antonio Callejón y Pepe Jiménez tras el Real Betis - Panathinaikos (Europa League)

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Lucas García: “Ha sido una derrota dulce pero el empate habría sido lo más justo”

20-03-2026 / Entrevistas con Lucas García, Efrén Moreno, José Palacios y Raúl Granado tras el Rayo Vallecano - Samsunspor (Conference League)

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Marc Bartra: “Este Betis cuando incluso cuando ha habido baches es cuando mejor parado ha salido”

20-03-2026 / Entrevistas con Marc Bartra, Pau López, Antony Dos Santos y Cucho Hernández tras el Real Betis - Panathinaikos (Europa League)

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Pedro Díaz: “Tuvimos muchas ocasiones para cerrarlo… un poco de tensión hasta el final”

20-03-2026 / Entrevistas con Pedro Díaz, Isi Palazón y Florián Lejeune tras el Rayo Vallecano - Samsunspor (Conference League)

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Nacho Bargalló: de la pasión familiar a la élite del waterpolo

June González  / 19-03-2026

Nacho Bargalló, jugador del CN Terrassa, atraviesa un gran momento tanto a nivel individual como colectivo. Desde HA10 hemos podido hablar con él sobre su trayectoria, y nos muestra que su compromiso con el waterpolo viene de muchos años atrás.

Comenzó a los diez años en el Club Natació Mediterrani, donde nació su pasión por este deporte. “Fue en gran parte por influencia familiar, mis dos hermanas jugaban y eso hizo que desde pequeño viviera muy de cerca este deporte”, explica para HA10.

Desde el principio tuvo claro que no se trataba de una simple actividad extraescolar. “Siempre lo he vivido de forma seria”. Desde el primer momento estuvo implicado y comprometido con el deporte, tanto dentro como fuera del agua.

A lo largo de su carrera ha pasado por varios clubes, de los que ha extraído diferentes aprendizajes. Del Mediterrani se llevó la pasión. Del Club Natació Barcelona, aprendió la manera de competir: “Viajábamos mucho, competíamos constantemente y ganamos muchas cosas”. También estuvo cedido en Sant Feliu, una etapa marcada por la pandemia. Posteriormente llegó a Sant Andreu, donde se consolidó en División de Honor, y ahora en Terrassa continúa creciendo, especialmente a nivel europeo. “Competir en Eurocup te hace crecer mucho”, reconoce.

Uno de los momentos más destacados de su carrera fue el subcampeonato Sub-20 con la selección. Sin embargo, no todo fue perfecto: “Es un recuerdo agridulce. Era un buen equipo para haber ganado el oro, pero Serbia también era muy potente”, comenta. Aun así, competir al máximo nivel siempre deja huella.

Actualmente, Nacho vive un momento muy positivo: “Me siento bien, en forma y dando mi mejor versión al equipo”. A nivel personal, afirma que está trabajando en mejorar su gestión del juego: “Estoy trabajando mucho el control del tiempo del partido, saber cuándo apretar o bajar el ritmo”. También tiene claro cómo afrontar los días complicados: “Hay que aceptar los errores y saber identificarlos”.

De cara al futuro, sus objetivos son claros: “Quiero seguir mejorando cada día, como jugador y como persona”. Dentro de cinco años, espera “ser un jugador consolidado”. Sobre su estilo de juego, lo tiene claro: potenciar sus fortalezas y trabajar en aquello que necesita mejorar.

Para finalizar, deja un mensaje que resume su filosofía: “Cada uno tiene sus cualidades, lo importante es enfocarse en aquello que uno puede aportar al equipo”.

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27ª edición del curso de la APDE: así se forma un periodista deportivo

Dani Correa / 18-03-2026

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Biel Gomila, la estrella emergente del Atlètic-Barceloneta que ya brilla con “la Roja”

Víctor Nieto / 18-03-2026

El jugador catalán aterrizó en el Atlètic-Barceloneta tras verse obligado a abandonar el club en el que creció y se formó como deportista, el CN Catalunya. A sus veinte años, Biel Gomila se ha consolidado como una de las grandes promesas del waterpolo español. La pasada temporada lo ganó todo a nivel nacional y dio un paso más con la selección española, con la que conquistó el Mundial y la Eurocopa, firmando un palmarés poco habitual a su edad.

En la presente campaña, el conjunto barcelonés cayó derrotado frente al Sabadell y ocupa la segunda posición en la tabla. Un escenario distinto al del curso anterior, cuando el equipo dirigido por Fran Fernández completó una temporada impecable, terminando invicto y liderando la clasificación con autoridad.

“Yo creo que una cosa que nos pasó en ese momento es que teníamos muchos partidos importantes seguidos y no es que priorices uno y el otro no te importe, pero obviamente hay partidos más importantes que otros y yo desde mi punto de vista fue lo que nos pasó. Hay que también tener en cuenta contra qué rival jugamos,que tiene en su equipo, estudiarlos y seguir adelante y obviamente pues es entendible que hayan partidos de champions donde estamos no diré más intensos pero que sí que tiene más preparación detrás”.

El jugador español decidió cambiar de aires y dejar atrás el equipo de su infancia para dar el salto al Atlètic-Barceloneta. “En el Cataluña era referencia del equipo y me llegaron varias ofertas. Al final escogí el Barceloneta porque me parecía la más atractiva a nivel de mejora individual de mi nivel. Desde mi punto de vista era la mejor opción para seguir mejorando y seguir en mi camino hacia ser el mejor jugador que pueda llegar a ser como buscar el mejor camino para llegar y la verdad que yo creo que de momento estoy muy contento en el Barceloneta”, comenta para HA10.

Gomila también destaca las diferencias en la exigencia diaria respecto a su anterior etapa. “La seriedad en el entrenamiento, el sacrificio, la intensidad como que en cada entrenamiento es importante, no hay un entrenamiento que te puedas relajar que puedas poner el modo automático y eso al final es lo que te hace mejorar porque no sabes cómo te vas a encontrar el día del partido y si tú cada día lo afrontas como si fuera un día de partido el día de partido se convierte en un entrenamiento y no en una competición sobre excitante y sobre importante que te hace estar menos centrado en lo que toca”.

Varios años después de su debut con la selección absoluta, Biel analiza su evolución y los aspectos que continúa trabajando. “Lo que más he aprendido es saber adaptarse al rol en cada momento. Hay momentos en los que me tocará defender durante una parte entera, hay momentos en que me tocará descansar el momento y otros dónde tendré que hacer un cambio lateral. Lo que me toque es una cosa que yo creo que he aprendido con la selección, cada uno tiene su rol y tiene que cumplirlo lo mejor posible por tal de ayudar al equipo. Muchas veces me falta la experiencia, la falta de determinación pero de poder ser más determinante en ciertos momentos, en esos puntos de partido que también esto es una cosa que se gana con la experiencia y los años”.

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Alfonso Enciso: “Jugar con el primer equipo del Chami es un orgullo enorme”

Gonzalo Díaz / 17-03-2026

El rugby tiene mucha tradición en Valladolid, y uno de los clubes más conocidos es el Club de Rugby El Salvador. Allí juega Alfonso Enciso, un jugador joven que ha crecido dentro del club y que esta temporada está viviendo algo muy especial: formar parte del primer equipo en la División de Honor masculina. En una conversación con HA10, Enciso habló sobre lo que significa para él vestir la camiseta del Chami y cómo está viviendo este momento de su carrera.

Cuando piensa en el club, lo primero que le viene a la cabeza es la identidad que tiene el equipo. En declaraciones a HA10, el jugador explica que “El Salvador es un club histórico, que es como una familia, está muy unido, nunca baja los brazos y siempre da la cara sin importar las adversidades”.

Para Enciso, defender los colores del Club de Rugby El Salvador tiene un significado muy especial. No es solo un club más para él, ya que lleva ligado a la entidad desde que era muy pequeño. Tal y como cuenta “llevo en este club desde los 4 años, y saltar este año al campo con el primer equipo y llevar la camiseta del Chami es un orgullo y una ilusión tremenda”.

Ese sentimiento también lo notan los jugadores que llegan desde fuera. Según explica Enciso, mucha gente que llega al equipo se da cuenta rápidamente de que El Salvador es diferente. “La gente que viene de fuera es consciente y se da cuenta rápido de que El Salvador no es un club cualquiera”, comenta en HA10, destacando también el papel de la afición y la unión del equipo.

Uno de los aspectos que más destaca el jugador es el ambiente que se vive dentro del vestuario. Para él, en un deporte como el rugby la unión es clave para competir bien cada semana. “En el Chami el vestuario es increíble, tienes compañeros que te ayudan, te aconsejan y te dan toda su confianza”.

Cuando llegan los momentos complicados, también hay jugadores que ayudan a mantener al equipo unido. Enciso destaca especialmente al capitán Facundo Munilla, al que todos dentro del grupo llaman Facu. Según cuenta, su papel es importante para gestionar esos momentos en los que las cosas no salen como se espera.

Muchas veces los aficionados solo ven los partidos del fin de semana, pero detrás hay mucho más trabajo. Enciso comenta que gran parte del esfuerzo pasa desapercibido: “Todo el trabajo diario de entrenamientos y gimnasio pasa un poco desapercibido y solo se tiene la imagen de lo que se ve en el campo”.

Además del rugby, el jugador también tiene que compaginar su vida deportiva con los estudios. Actualmente está cursando una carrera y reconoce que no siempre es fácil organizarse. “Es complicado compaginarlo, pero no es imposible si llevas las cosas más o menos al día”, explica.

A pesar de su juventud, Enciso también ha tenido que aprender a controlar los nervios antes de los partidos. Reconoce que en alguna ocasión le ha faltado confianza antes de competir, algo que intenta dejar atrás cuando empieza el encuentro.

Esta temporada también le está enseñando a afrontar los momentos buenos y los malos. “Siempre pueden haber buenos y malos momentos, pero lo importante es mantenerse con una sonrisa y confiar en uno mismo”, comenta.

Ahora mismo el equipo vive un momento en el que está más unido que nunca. Aunque los resultados no siempre han sido los esperados, el grupo sigue trabajando con un objetivo claro. Según explica Enciso en HA10, el equipo afronta lo que queda de temporada con una idea muy simple: “Tenemos tres finales que ganar, y es en lo que estamos pensando ahora mismo”.
A nivel personal, el jugador tiene claro que todavía tiene mucho que mejorar. Acaba de subir al primer equipo y quiere seguir aprendiendo poco a poco para consolidarse dentro del grupo.
También quiso mandar un mensaje a la afición que acompaña al equipo cada fin de semana. Asegura que el equipo está “más unido que nunca” y que en los próximos partidos van a dejarlo todo en el campo.

Cuando piensa en el futuro, Enciso tiene un deseo claro: seguir ligado al club durante muchos años. Le gustaría que este grupo fuese recordado como un equipo muy unido y trabajador, y en lo personal espera que se le recuerde como “alguien fiel al club y que siempre está para lo que se le necesite”.

Una forma sencilla de resumir lo que significa para él el Club de Rugby El Salvador: un club, una familia y un lugar donde quiere seguir creciendo.

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Yasiel Sotero: el joven talento español del lanzamiento de disco

Raúl Peraza / 17-03-2026

Yasiel Sotero es un deportista de alto rendimiento español especializado en lanzamiento de disco, una de las disciplinas del atletismo. Con solo veinticuatro años, ya ha sido campeón de Europa en categorías sub-18 y sub-20, además de haber conseguido un doble bronce en sub-23.

Nacido en La Habana, Cuba, a los trece años se mudó a Vecindario, Gran Canaria, donde se interesó por el atletismo y descubrió su verdadera pasión. Rápidamente comenzó a destacar en los lanzamientos de disco, logrando un tercer puesto en el campeonato de España de categoría cadete.

Yasiel cuenta para HA10 cómo un día normal cambió su trayectoria en el mundo deportivo: “Empecé a interesarme por el lanzamiento de disco en el momento en el que un día haciendo un entrenamiento normal, mi entrenador me dijo que cogiera un disco y sin tener ni idea fui capaz de lanzar muy lejos. A raíz de ahí algo dentro de mí despertó y me empezó a gustar cada día más y más, hasta lo que es a día de hoy, es decir, si no fuera por mi entrenador seguramente no estaría haciendo lanzamiento de disco. Él ha sido mi pilar en todo esto”.

En 2022, Yasiel se vio sometido a graves problemas de salud debido a una arteria más fina de lo normal, lo que requirió una operación a corazón abierto de más de nueve horas y un tedioso proceso de recuperación de once meses. Sin embargo, nada detuvo su impulso: “Nunca dudé en dejarlo porque tengo una promesa pendiente por cumplir”. Pese a todo, comenta que: “No ha cambiado nada en mi, soy la misma persona con diferente motor”.

Desde 2019, Yasiel compite en el Club Atletismo Tenerife. En categoría sub-20, con un disco de casi dos kilogramos, se coronó Campeón de Europa Sub-20 en Borås, Suecia. Para alcanzar este nivel, son fundamentales habilidades como disciplina y constancia, aunque Yasiel subraya que “la continuidad” es el elemento clave para asentarse definitivamente en la élite mundial.

Como todo atleta, Yasiel tiene metas claras: “Mis objetivos ahora mismo son disfrutar del deporte mejorando día a día un poco más la técnica. Me gustaría llegar a los juegos olímpicos”.

Su entrenador ha sido un faro en su carrera: “Mi único referente siempre ha sido mi entrenador desde que lo conocí siempre he dicho de mayor quiero adoptar algunas de sus formas de ser”. José Francisco Ríos Sánchez fue reconocido como mejor entrenador de la categoría masculina en la Gala del Deporte de Santa Lucía de 2016.

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Lucas Moreno, sobre el gol del empate: “supongamos que ha sido gol, porque había salido de la portería”

16-03-2026 / Entrevistas con Lucas Moreno, Lluís Torras, Hugo Bostán y Adrián Budia tras el Las Rozas -- Cent Patins (Liga Élite Masculina de Hockey Línea)

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Marta Griñan, sobre los cambios del Logroño: “Tener una delantera más tampoco ha servido”

15-03-2026 / Entrevistas con Marta Griñán, Eduardo Sánchez y Agar Pacheco tras el Atlético de Madrid -- Logroño (Primera División de Fútbol Femenino)

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Alberto Riquer: “El equipo ha estado reconocible y hemos estado cómodos”

14-03-2026 / Entrevistas con Alberto Riquer, Murilo Duarte, Francisco Paniagua y Arnaldo Báez tras el Inter -- Córdoba (Primera División Masculina de Fútbol Sala)

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Agustina López: pasión, esfuerzo y una vida marcada por el balonmano

Ana María Oprea  / 13-03-2026

La trayectoria de Agustina López en el balonmano es la historia de una carrera construida con esfuerzo, decisiones importantes y experiencias que han marcado su vida dentro y fuera de la pista. Desde sus primeros pasos en Uruguay hasta su etapa actual en España, su recorrido refleja la pasión de alguien que encontró muy pronto en el deporte algo más que una actividad: una forma de vida.

Agustina nació en Montevideo, Uruguay, y fue allí donde comenzó su relación con el deporte. Durante su infancia probó distintas actividades, hasta que finalmente descubrió lo que realmente le apasionaba: el balonmano. Tenía alrededor de nueve años cuando empezó a jugar, sin imaginar todavía que este deporte terminaría ocupando un lugar tan importante en su vida.

Poco tiempo después, su familia tomó una decisión que marcaría su futuro: mudarse a España. El destino fue Córdoba, donde Agustina encontró un club que le permitió seguir creciendo como jugadora. Durante su adolescencia pasó por varios equipos, aunque una parte importante de esos años la vivió en el Balonmano Ciudad Real, en el Pío XII. Aquella etapa fue clave para consolidar su vínculo con el deporte y continuar su desarrollo.

Al principio, Agustina no tenía claro que acabaría dedicándose profesionalmente al balonmano. “Jamás pensé que me iba a dedicar a ello, la verdad. Entonces fue acabar la universidad y recibí una llamada con un contrato en la mesa y no me lo pensé dos veces”, confirma para HA10. Fue una decisión inesperada, pero que marcó el inicio de su carrera profesional.

Aunque gran parte de su carrera se desarrolló en España, Agustina también tuvo la oportunidad de representar a su país de origen. En 2018 comenzó a jugar con la selección uruguaya, participando en varios torneos internacionales. “Fue una experiencia muy bonita jugar con la selección de Uruguay. La verdad que es de los mejores recuerdos que me llevo”, afirma para HA10.

Su carrera la llevó además a Francia, donde vivió otra etapa profesional importante. “También he jugado en Francia, que ha sido para mí la mejor experiencia profesional y personal”, declara para HA10. Jugar fuera de España le permitió ver el balonmano desde otra perspectiva: ligas más intensas, pabellones llenos, mayor presencia de patrocinadores y un ambiente que convierte cada partido en un espectáculo. Además, le dio la oportunidad de aprender el idioma y conocer otra cultura, algo que recuerda con cariño.

Como en cualquier carrera deportiva, no todo han sido momentos positivos. Agustina también ha tenido que enfrentar situaciones complicadas, como su paso por el Club Málaga, que recuerda como un periodo difícil. Con el tiempo, sin embargo, lo ve como una experiencia que le ayudó a aprender y crecer tanto personal como profesionalmente.

Paralelamente a su carrera deportiva, se formó como educadora social y actualmente compagina el deporte con su trabajo en una fundación en Lanzarote, donde colabora con jóvenes migrantes.

Con más de dos décadas vinculada al balonmano, Agustina reconoce que su relación con el deporte ha evolucionado con el tiempo. La experiencia y la disciplina se han vuelto claves para mantenerse en un deporte tan exigente físicamente. “Me siento una niña aún jugando a balonmano”, aclara para HA10. Esa ilusión es la que mantiene su motivación para entrenar y competir.

Actualmente, su competición se ve afectada por una lesión en el tendón de Aquiles. Después de años dedicándose al balonmano, se trata de su primera lesión, un hecho que considera afortunado teniendo en cuenta la exigencia física de este deporte. “Ahora mismo recuperarme es mi reto”, admite.

A pesar de las dificultades, cuando mira hacia atrás lo hace con una sensación muy positiva. “No me arrepiento de nada”, afirma para HA10. El balonmano le ha permitido vivir en muchas ciudades, conocer a mucha gente y experimentar situaciones que han marcado profundamente su vida.

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Ona Rossell: del cambio de vida al podio en el Campeonato de España

Silvia Romera / 12-03-2026

El atletismo español cuenta con una gran generación de velocistas y entre ellas destaca Ona Rossell, atleta del Club Atletismo Playas de Castellón. Especialista en pruebas explosivas como los 60 y los 100 metros lisos, la catalana atraviesa uno de los momentos más sólidos de su trayectoria deportiva tras cerrar la temporada de pista cubierta con un bronce en el Campeonato de España Absoluto de Short Track 2026.

Su historia con el atletismo comenzó muy pronto. Rossell empezó a entrenar cuando apenas era una niña, en la escuela de atletismo de su localidad, Pineda del Mar, donde probó distintas disciplinas antes de especializarse en velocidad. “Empecé a entrenar en la escuela de atletismo de mi pueblo, siendo prebenjamina con cinco o seis años”, recordaba Ona en su entrevista con HA10. En aquellos años pasó de pruebas de cros hasta combinadas, pero con el tiempo empezó a destacar especialmente en dos disciplinas: salto de longitud y velocidad. Sin embargo, una lesión marcó un punto de inflexión en su camino deportivo. “Tuve una lesión muy importante en el tobillo me hizo decantarme al cien por cien en los 60, 100 y 4x100 metros lisos”, explicaba la atleta.

Actualmente compite en dos de las pruebas más explosivas del atletismo. Entre los 60ml y los 100ml, Rossell reconoce tener una favorita. “Siempre he disfrutado más el 60ml”, señala la catalana, una distancia que encaja mejor con sus características físicas. “Soy una chica muy fuerte y explosiva y es una cualidad que destaca más en un 60ml por la duración de la prueba que el 100ml”. Aún así, reconoce que poco a poco también está encontrando sensaciones positivas de la distancia reina de la velocidad. “Ahora estoy empezando a cogerle el punto a la especialidad de 100ml”.

Más allá de la pista, la realidad del atletismo de alto nivel en España obliga a muchos deportistas a compaginar su carrera deportiva con su vida profesional. En el caso de Ona, el equilibrio entre entrenamiento, trabajo y vida personal tiene que ir acompañado de organización. “Se compagina con mucha organización y responsabilidad”, explica para HA10. Su profesión como fisioterapeuta le permite mantener estabilidad laboral mientras continúa compitiendo. “Soy autónoma y me compagino las horas de mi trabajo como fisioterapeuta con los entrenamientos y competiciones, ya que no puedo vivir del todo del atletismo”, comenta.

Este trabajo constante tuvo recompensa recientemente en el Campeonato de España absoluto de short track que tuvo lugar en Valencia entre el 27 de febrero y el 1 de marzo, donde la catalana consiguió subir al podio en los 60 metros lisos. La temporada regular le permitió obtener este resultado. “Esta temporada he sido muy constante en cuanto a marcas. Gracias a haber creado una muy buena base este año, me mantuve en mis resultados y pude obtener el bronce”, aseguraba la atleta para HA10. Aun así, las semanas previas no fueron sencillas. “Dos semanas antes del campeonato tuve molestias en el isquiotibial y tuvimos que modificar cosas de los entrenamientos para llegar a ese campeonato de España”, recuerda.

Rossell forma parte del Playas de Castellón, uno de los clubes más potentes del atletismo nacional. Para la velocista, pertenecer a este club tiene un significado especial. “Desde que era pequeña mi ilusión era formar parte de ese club”, reconoceOna en su entrevista con HA10. Compartir equipo con atletas de gran nivel es también una fuente de motivación constante.

Otro de los cambios importantes en su carrera llegó hace algo más de dos temporadas, cuando decidió dar un giro en su preparación y empezar a entrenar con el técnico Manuel Fernández Segovia. La decisión implicaba un cambio de vida, dejando atrás su entorno habitual en Cataluña para mudarse a cientos de kilómetros. “Me iba de mi pueblo, donde tenía unas condiciones de vida muy buenas… y al principio pasé mucho miedo al irme de más de 600 km”, recuerda. En ese proceso, el apoyo personal fue fundamental. Su pareja, el también atleta Juan Pedro de la Cruz, fue una pieza clave para adaptarse a la nueva etapa. “Me lo puso muy fácil y me ayudó muchísimo a integrarme”.

Con la temporada de pista cubierta finalizada, Ona Rossell ya mira hacia el aire libre con ambición, pero con una filosofía de trabajo clara. “Mi objetivo es el de siempre, intentar mejorar mis resultados entrenando duro y confiando en el proceso”. A partir del esfuerzo diario, la catalana espera seguir progresando y abrir las puertas a retos mayores. “Espero verme mejorando marcas y por qué no… ¿un gran objetivo internacional?”

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De una invitación de cumpleaños a la élite: la historia del escalador Guillermo Peinado

June González  / 11-03-2026

El escalador madrileño Guillermo Peinado, en exclusiva para HA10, repasa su trayectoria en la escalada, desde sus primeros pasos hasta sus metas actuales. Con naturalidad y sin ocultar la ilusión por lo que está viviendo, el deportista nos cuenta cómo una simple invitación de cumpleaños cambió su vida.

Todo comenzó cuando tenía once años. Su mejor amigo le invitó a su cumpleaños, que se celebraba en un rocódromo. “Me gustó tanto que esa misma noche decidí apuntarme a clases de escalada”, recuerda para HA10. Antes practicaba fútbol, aunque no terminaba de convencerle, hasta que descubrió la escalada.

Lo que le enganchó del deporte fue que constantemente le exigía y fomentaba el pique sano con los compañeros. El típico bloque que se resiste, la caída, volver a intentarlo. “Llegaba a una parte del bloque, me caía y pensaba: lo quiero hacer, ¿qué tengo que mejorar?”, explica.

Con el tiempo, empezó a competir y terminó ingresando en la Federación Madrileña de Escalada. Fue ahí cuando empezó a pensar que quizá podía llegar lejos. “Cuando entré en la federación vi que igual tenía potencial”.

Si hay una competición que guarda con especial cariño, esa es la Copa del Mundo de 2024 en Chamonix, donde logró meterse en su primera final de Copa del Mundo. “Tengo muy buenos recuerdos de esa competición. El ambiente, el lugar, la gente… todo sumó”.

Uno de los momentos más emocionantes de su carrera llegó con el podio en el Campeonato de Europa absoluto de dificultad: un tercer puesto que celebró con los suyos. “Fue una competición dura, pero disfruté bastante”, comenta.

Hasta ahora, su carrera ha tenido pocos momentos realmente duros, algo poco habitual en el alto rendimiento. “De momento no me he lesionado y la motivación la tengo muy alta”.

En cuanto al tipo de escalada que más disfruta, lo tiene claro: los bloques nuevos, aquellos que todavía no ha probado y que exigen improvisar. “Me encanta cuando hay bloques nuevos y solo me queda escalar”. Nada de físico extra ni trabajo complementario: solo escalar. “Sobre todo escalar bloques nuevos o hacer simulacros”.

Esta temporada, ha empezado la pretemporada antes que nunca. “Es la pretemporada más larga que he hecho”, comenta. Comenzó a mediados de octubre y las sensaciones son muy buenas. “Estoy entrenando como nunca”. Además, acaba de terminar sus estudios, lo que le permite centrarse completamente en el deporte. “Es el primer año que puedo dedicarme al cien por cien”.

A corto plazo, el objetivo está claro: Guillermo competirá en todas las pruebas del circuito de Copa del Mundo y también en el Campeonato de Europa, que se celebrará en Barcelona. “Quiero hacerlo lo mejor posible y seguir cogiendo experiencia”.

A largo plazo, reconoce que “las Olimpiadas están ahí”, pero por ahora se centra en esta temporada, en darlo todo y seguir mejorando para, en un futuro, poder alcanzar ese objetivo.

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La Maratón de Barcelona 2026 se vive también sobre ruedas: CamperWheels propone una experiencia diferente para corredores y aficionados

Silvia Mato / 11-03-2026

La ciudad de Barcelona se prepara para recibir el próximo 15 de marzo de 2026 una nueva edición de la Maratón de Barcelona, uno de los grandes eventos del calendario internacional de running que cada año reúne a miles de corredores y aficionados llegados de todo el mundo.

Más allá de los 42,195 kilómetros de recorrido, la maratón se ha convertido en una experiencia completa que comienza mucho antes del disparo de salida y continúa tras cruzar la línea de meta. En este contexto, la plataforma de alquiler CamperWheels propone una forma distinta de vivir el evento: convertir el fin de semana de la maratón en una experiencia cómoda, flexible y memorable a bordo de una autocaravana.

La propuesta de esta plataforma de alquiler permite a corredores y acompañantes evitar las prisas habituales de los grandes eventos deportivos. Con una autocaravana como base, los participantes pueden organizar su jornada con tranquilidad: desayunar sin estrés antes de la carrera, disponer de un espacio propio para descansar o ducharse tras el esfuerzo, y celebrar la meta a su propio ritmo.

“Una maratón no es solo correr. Es todo lo que rodea a la carrera: los nervios previos, el ambiente en la ciudad y la celebración final. Con una autocaravana, los corredores tienen su propio espacio y los aficionados pueden seguir la carrera con total libertad”, señalan desde CamperWheels.

Además, la movilidad que ofrece este tipo de alojamiento permite disfrutar del ambiente de la ciudad durante todo el fin de semana, con la posibilidad de desplazarse fácilmente por diferentes puntos del recorrido o descubrir otros rincones de Barcelona tras el evento.
Con la previsión de miles de participantes y visitantes, la demanda de alojamiento durante la maratón suele dispararse cada año. Por ello, desde la plataforma de alquiler recomiendan reservar con antelación para asegurar disponibilidad y convertir la participación en la maratón en un auténtico fin de semana épico.

Más información y reservas:
https://camperwheels.rent/es/
+34 672 656 758
info@camperwheels.rent

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Sara Marín: clave en el ascenso del Sant Cugat y adaptación a la División de Honor

Víctor Nieto / 10-03-2026

La jugadora del conjunto cantalán que ocupa la posición de tercera línea se encarga de defender el escudo del Sant Cugat durante toda la temporada en la División de Honor femenina de rugby. Sara debutó con el primer equipo hace seis temporadas, logrando el ascenso a la máxima categoría al año siguiente de su estreno. Desde entonces, se ha consolidado como una pieza clave del club.

El equipo catalán ha tenido dificultades para remontar partidos cuando comienza en desventaja. De hecho, de ocho encuentros en los que han empezado perdiendo, solo han conseguido la victoria en dos. “No creo que el equipo pierda la fe ni baje los brazos en ningún momento del partido, ni de la temporada. De hecho, la actitud es competir siempre hasta el final, sea cual sea el marcador. Nosotras preparamos y entrenamos cada partido para obtener el mejor resultado posible, y durante el partido siempre intentamos jugar a nuestro máximo nivel, igual que hacen los otros equipos”, comenta Sara.

Actualmente, el Sant Cugat es el equipo que más puntos encaja de toda la competición. Ante este dato, Sara explica las claves para mejorar en el aspecto defensivo. “Muchas veces encajamos puntos no por falta de actitud, sino por errores nuestros, subir desordenadas o fallos de placaje. Además, no pasa factura los golpes de castigo y es un punto de mejora ya reducir, al final son oportunidades que el equipo rival aprovecha sacando puntos. A nivel defensivo, deberíamos ser más disciplinadas con los fueras de juego y golpes innecesarios, porque se ha demostrado que cuando tenemos una defensa ordenada y presionante limitamos mucho el juego del equipo rival”, declara para HA10.

Cuando un equipo asciende de categoría, especialmente a la máxima, suele cambiar de mentalidad para adaptarse a la nueva competición. Sin embargo, Sara asegura que el vestuario mantuvo la misma actitud tras el ascenso. “La verdad es que la dinámica del vestuario se mantuvo bastante igual. Después de todo el proceso de ascenso, pasar por todas las categorías previas y finalmente conseguir nuestro objetivo de jugar en la máxima categoría fue gradual. Podría decirte que cambió el nivel de exigencia. El primer año en DH fue duro, pero también cambió la mentalidad e imagen de equipo que teníamos. Pasamos de ser un equipo que luchaba por subir a uno que quería quedarse y demostrar que pertenecía a esa categoría. Y lo hemos seguido demostrando y queremos seguir haciéndolo”, explica.

El cambio táctico y físico entre la selección española y el conjunto catalán es notable. Sara detalla las principales diferencias: “La principal diferencia fue el ritmo y el detalle táctico. En la concentración nacional todo es mucho más rápido y específico: cada movimiento tiene un porqué y se trabaja muchísimo la toma de decisiones y la estructura de juego. Además de que únicamente dedicas el tiempo a entrenar. Además, el nivel, la exigencia y la presión individual es más alto, así que el juego te obliga a pensar y ejecutar más deprisa. Yo creo que cada concentración te hace crecer mucho como jugadora, siempre te llevas aprendizaje”.

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Eduardo Bazo: de Tenerife a la élite del kumite español

Raúl Peraza / 10-03-2026

Eduardo Bazo Solórzano es un destacado karateca canario procedente de la isla de Tenerife. Campeón de España sénior de kumite en la categoría de +84 kg y miembro del Club Deportivo Shurite-LK de Tenerife, ha construido su carrera a base de constancia y disciplina. Su triunfo en Arganda del Rey le permitió proclamarse campeón nacional y colgarse la medalla de oro tras muchos años de entrenamiento.

Eduardo explica cómo comenzó su relación con este deporte: “Yo tengo un hermano gemelo y fueron nuestros padres los que decidieron apuntarnos en esta actividad extraescolar del colegio, en Consejo de la Laguna, y fue porque ellos pensaron que el karate podría enseñarnos muy buenos valores. En ese momento nosotros no teníamos mucha decisión, no teníamos mucha autoridad, entonces nada, fueron ellos los que nos apuntaron y hasta ahora”.

Durante este pasado año 2025 consiguió proclamarse campeón de España en Arganda del Rey, un logro que describe con emoción: “Eso es un objetivo que llevaba persiguiendo durante mucho tiempo, entonces pues ya te puedes imaginar que cuando consigues lo que tú llevas luchando y persiguiendo durante tanto tiempo, pues es una sensación de mucha felicidad. Pero sobre todo estoy muy agradecido a día de hoy de las personas que han estado en el proceso, porque son las que me han ayudado a conseguirlo. O sea que agradecido y contento”.

En exclusiva para HA10, el tinerfeño desvela cuál ha sido una de las claves para competir en la élite del kárate: “Hasta el año pasado yo siempre entrenaba en mi club, el Centro Deportivo Shurite Luther King. Y ese mismo año, comenzando el año 2025, comenzamos con preparación física, tanto preparación física como mental. Y yo creo que ese fue el pequeño cambio que hizo que llegáramos a este nivel. No solo entrenar el karate, sino también esa preparación mental, que yo me he dado cuenta que es lo más importante a día de hoy”.

Tras alcanzar el título nacional, el karateca canario mira ahora hacia nuevos retos en el ámbito internacional: “Este campeonato es cierto que abre puertas a entrar a la selección española. Y ese mismo año tuve la oportunidad de poder ir a un campeonato de Europa en Armenia, representando a España. Desafortunadamente no pude hacer mucho porque iba en la modalidad de equipos y estuve como suplente. Pero es verdad que me ha abierto esas puertas a poder empezar a competir internacionalmente. Y está claro que voy a luchar con las mismas ganas para poder conseguir el ciento objetivo que, como dices, es un campeonato internacional”.

Además, no oculta cuál es su gran sueño dentro del kárate y reflexiona sobre la situación olímpica de esta disciplina: “Pues el sueño máximo como karateka es ser campeón del mundo. Una medalla olímpica, cada vez está más lejos porque desafortunadamente nos han quitado el programa olímpico. Fuimos olímpicos en Tokio 2020, pero ni en París ni en Los Ángeles hemos estado incluidos en el programa. Así que si Dios quiere y en un futuro lo vuelven a incluir, por supuesto que sería una medalla olímpica”.

Por último, Bazo también revela quiénes han sido sus principales referentes a lo largo de su carrera: “Yo siempre he dicho que tengo dos referentes en mi vida. Uno que ha sido desde que soy pequeño, que es mi padre. Siempre he dicho que yo de mayor quiero ser como él. Él junto a mi madre han sido los que me han enseñado los valores y me han enseñado a ser quien soy. Y él siempre ha estado dándome consejos y animándome cuando siempre lo he necesitado. Así que siempre me ha apoyado y él ha sido mi referente. Y este es un referente ya más externo, que todo el mundo lo conoce, que es el luchador del UFC, Ilia Topuria. Sobre todo por su mentalidad. Yo creo que una mentalidad como él es primordial en un deportista y es lo que yo aspiro a conseguir en mi carrera deportiva también. No sus títulos, sino su fuerte mentalidad”.

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Sueca acoge el 29 de marzo una de las grandes citas del paddle surf nacional dentro de la Liga FESURFING CMS 2026

Laura Tortajada / 09-03-2026

La localidad valenciana de Sueca se convertirá el próximo 29 de marzo en uno de los grandes epicentros del paddle surf nacional con la celebración de una prueba de la Liga FESURFING CMS 2026, una competición que este año adquiere un carácter histórico tras la unión de las tres grandes ligas del litoral mediterráneo: Alicante, Castellón y Valencia.

Por primera vez, estos circuitos se integran dentro del denominado Circuito del Mediterráneo, considerado ya por numerosos especialistas como la liga de paddle surf más potente de España, tanto por su nivel competitivo como por su participación y proyección deportiva.

La organización en la provincia de Valencia corre a cargo del Club Sueca SUP Race, entidad fundada en 2018 que ha experimentado un notable crecimiento en los últimos años hasta consolidarse como uno de los clubes más activos del panorama autonómico. Gran parte de este impulso se debe a la dirección de Vicente Tortajada Machí, destacado deportista español en las modalidades K-1 y K-2 de piragüismo, cuya experiencia y liderazgo han contribuido a posicionar al club como una referencia en los deportes acuáticos.

Una prueba clave en el circuito

La cita de Sueca tendrá un valor especial dentro del calendario competitivo. El vencedor absoluto se proclamará campeón provincial de Valencia, lo que le permitirá disputar posteriormente el título autonómico frente a los campeones de Alicante y Castellón.

La gran final del circuito se celebrará el 8 de noviembre en Santa Pola (Alicante), donde se decidirá el campeón definitivo del Mediterráneo.

Espectáculo deportivo para todos los niveles

La jornada contará con varias categorías, tanto masculinas como femeninas, diseñadas para diferentes niveles y edades, lo que permitirá la participación tanto de deportistas experimentados como de quienes se inician en la disciplina:

• 500 metros

• 3 km Rookie

• 6 km

• 9 km Élite

Todas las modalidades incluirán porteos, uno de los elementos más espectaculares de este deporte, en los que los participantes deben bajarse de la tabla, correr por la arena cargando con ella y volver al agua para continuar la carrera.

En la exigente categoría Élite participará el propio Vicente Tortajada, que buscará conquistar el título ante algunos de los mejores especialistas del circuito.

Además, el evento tendrá un marcado carácter familiar y formativo, ya que los más pequeños podrán competir desde los ocho años, fomentando así la cantera de un deporte en pleno crecimiento.

Ambiente festivo y deporte al aire libre

La organización prevé una alta participación y gran expectación en torno a esta prueba, que combinará competición y ambiente festivo. Los deportistas recibirán camisetas conmemorativas y bolsas del evento, y durante toda la jornada habrá servicio de bar, música y animación, creando un entorno ideal para disfrutar del deporte junto al mar.

Con el clima privilegiado de la costa valenciana en estas fechas, la cita promete convertirse en una jornada deportiva vibrante y muy visual tanto para participantes como para el público.

Desde HA10, animamos a aficionados, deportistas y público en general a acercarse a Sueca y disfrutar de uno de los eventos deportivos más atractivos del panorama nacional dentro del paddle surf. Porque en HA10 apostamos por acercarte los mejores eventos deportivos de España.

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Carlota Riera, sobre el arbitraje: “Han habido expulsiones que no ha pitado”

09-03-2026 / Entrevistas con Carlota Riera, Elena Álvarez, Sandra Tor y Claudia Martínez tras el Majadahonda -- Puigcerdà (Liga Femenina de Hockey Hielo)

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08-03-2026 / Entrevistas con Roy Lura, Luchi Molina, Agustín Cittadini e Iker Aduriz tras el Alcobendas -- Aparejadores Burgos (División de Honor Masculina de Rugby)

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Caos en las gradas del Coliseum: aficionados del Getafe y Betis se enfrentan

08-03-2026

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La camiseta perdida de Madonna: el tesoro del Celta que Vigo lleva 36 años buscando

Raúl Peraza / 08-03-2026

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Pol Sánchez, sobre el inicio del segundo cuarto: “Nos hemos puesto las pilas”

08-03-2026 / Entrevistas con Pol Sánchez, Julián Camarena, Juan Carlos Reguera y Diego Zayas tras el Encinas -- Caballa (División de Honor Masculina de Waterpolo)

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Judit Pareja: “Ganar un partido no te asegura absolutamente nada”

07-03-2026 / Entrevistas con Judit Pareja, Lidia Romero, Paula Giménez y Marta Rivas tras el Majadahonda -- Puigcerdà (Liga Femenina de Hockey Hielo)

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07-03-2026 / Entrevistas con Lucía Togores, Regina Aguilar, Cristina Soriano y Marina Mata tras el Leganés -- La Seu (Liga Femenina de Baloncesto)

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Arantza Toledo: constancia y éxito en el piragüismo y la universidad

Silvia Romera / 06-03-2026

La trayectoria deportiva de Arantza Toledo es un ejemplo de esfuerzo y constancia. La palista española ha conseguido consolidarse en la élite del piragüismo en la modalidad de maratón, fruto de años de dedicación, sacrificio y aprendizaje constante. Entre entrenamientos, estudios universitarios y competiciones internacionales, Toledo ha construido una carrera que la ha situado entre las mejores de Europa.

Sus primeros contactos con el piragüismo se remontan a su infancia y a su entorno familiar. Ante ciertas dificultades, su madre decidió mantener a sus hijos activos mediante actividades extraescolares. Así, el hermano de Arantza comenzó a practicar piragüismo, lo que permitió que ella se familiarizara con el deporte desde la orilla. “Apuntó a mi hermano a piragüismo y me acuerdo que siempre yo lo vería desde el puente y decía, ay, ojalá un día pueda remar”, confiesa Arantza en su entrevista con HA10. Con el paso del tiempo y al alcanzar la edad suficiente para subir a una embarcación, decidió probar. “Cuando tuve la edad me apunté, pero fue un poco a raíz de mi madre y de mi hermano”.

Durante sus primeros años compaginó el piragüismo con muchas otras actividades. Sin embargo, llegó un momento en el que tuvo que tomar una decisión que marcaría su futuro deportivo. “Llegó un punto en el que no podía hacer todo y mi otra pasión era el ballet”, recuerda Toledo para HA10. La decisión no fue sencilla, pero destacar en piragüismo y conseguir medallas en campeonatos nacionales inclinó finalmente la balanza.

Dentro del piragüismo, Arantza compite en la modalidad de maratón, una especialidad que presenta diferencias notables respecto a otras disciplinas del deporte. “Hay muchísimas diferencias, tanto a nivel económico, deportivo o físico”, explicaba la deportista. Esta modalidad requiere un perfil físico y mental específico, donde la resistencia cobra un papel fundamental. “Lo más difícil es la resistencia mental que hay que tener”, aclaraba Arantza para HA10. Las pruebas pueden prolongarse durante horas, lo que exige concentración y fortaleza psicológica. “Estas treinta kilómetros, que son dos horas remando, hay que estar mentalmente más que físicamente”.

A lo largo de su carrera, Arantza Toledo ha vivido varios momentos clave que marcaron su evolución como deportista. El primero llegó con su primer campeonato de España, que ganó con solo quince años. Con el tiempo, su confianza creció: “Fue después del campeonato del Mundo de China cuando yo empecé a creer un poco más en mí misma y decir, puedo”, confesaba la conquense. Ese crecimiento se reflejó en logros como el bronce en el Campeonato de Europa de Dinamarca 2022 o el oro en Polonia en 2024, momentos que la situaron entre las mejores de Europa y que ella define como “dos sensaciones únicas y especiales en mi vida”.

Más allá de la competición, Toledo afronta otro reto importante: compaginar el deporte de alto nivel con sus estudios universitarios. Actualmente, Arantza cursa Medicina en Albacete, una carrera exigente que demanda muchas horas de dedicación. En su etapa anterior, la situación era algo más sencilla; cuando estudiaba Enfermería, podía entrenar y estudiar en la misma ciudad, manteniendo además su relación con el club de Cuenca. “Antes estudiaba y remaba en la misma ciudad”, afirmaba Arantza en su entrevista con HA10. Ahora, la realidad es distinta: “Ahora vivo en una ciudad diferente, con más carga de estudios, otro club y entrenando sola”.

Por ahora, su prioridad es clara: “Mi máxima prioridad ahora mismo es acabar los estudios”. Más adelante, volverá a centrarse plenamente en competiciones y pruebas como el Descenso Internacional del Sella o los Campeonatos de España que se avecinan.

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Macarena Cárdenas: experiencia, liderazgo y cultura del esfuerzo para sostener la historia del Burela

Gonzalo Díaz / 05-03-2026

Hablar de Macarena Cárdenas es hablar de experiencia, compromiso y conocimiento profundo del fútbol sala femenino español. La jugadora del Burela FSF, uno de los referentes históricos de la Primera División femenina, representa esa generación que ha vivido la evolución del futsal desde sus inicios hasta la actualidad profesional. En conversación con HA10, la veterana analiza el presente del equipo, el crecimiento del deporte y el valor de defender un escudo cargado de historia.

Cuando piensa en el Burela FSF, Cárdenas no duda en destacar el impacto del club en el desarrollo del deporte. “Se me vienen a la cabeza conceptos como títulos, afición, igualdad, pioneras y profesionalidad”, explica a HA10. Para la jugadora, el papel del club fue clave en España cuando el fútbol sala femenino todavía era poco conocido: “Burela lo puso en el mapa y le dio la dimensión que necesitaba para empezar a valorarse”.

Defender ese legado cada fin de semana supone algo especial. “Para una jugadora veterana como yo, defender este escudo es un privilegio y un orgullo”, afirma.

La identidad del club se percibe desde el momento en que una jugadora llega al vestuario. Cárdenas recuerda cómo, tras fichar, recibió numerosos mensajes del mundo del futsal con una idea común: “Todos me animaban a respetar y defender la historia del club con esfuerzo y trabajo”.

Una responsabilidad que, tal y como señala en HA10, obliga a mantener un nivel competitivo constante, especialmente en una temporada exigente donde el grupo atraviesa una etapa de construcción.

El ambiente del vestuario vive un proceso de adaptación con un equipo joven que está interiorizando las exigencias del alto nivel. “Es un grupo en construcción, con mucho margen de desarrollo”, reconoce.

Dentro del equipo, la capitana Silvia Rubal ejerce un papel fundamental. “Su papel va más allá del vestuario; actúa como nexo entre plantilla, cuerpo técnico y directiva”, explica Cárdenas en HA10, destacando su experiencia y liderazgo en un momento complejo para el club.

Más allá de los entrenamientos y los partidos, la jugadora pone el foco en un aspecto que rara vez se aprecia desde fuera: la fortaleza mental. “El trabajo psicológico es el que más pasa desapercibido. Resetear cada domingo para empezar una nueva semana es lo que nadie puede ver”, asegura.

Ese equilibrio mental también se apoya en una trayectoria académica y profesional sólida. Graduada en Historia del Arte, con formación en marketing y gestión deportiva, Cárdenas compagina su carrera como jugadora profesional con su trabajo como técnico en marketing deportivo mientras continúa ampliando estudios. Según explica a HA10, mantener diferentes ámbitos en su vida le permite gestionar mejor tanto los éxitos como las derrotas.

Tras años de competición, la jugadora reconoce que el aprendizaje llega tanto en la victoria como en la derrota. “La mayor parte del tiempo pierdes y algunas veces ganas, y de todo se aprende”, señala. Una filosofía basada en la humildad y la cultura del esfuerzo que ha marcado su evolución deportiva.

A nivel personal, esta temporada le está dejando una enseñanza clara: “Estoy aprendiendo a enfocarme solo en lo que puedo controlar yo, como jugadora y como Macarena”.

Entre los momentos que mejor reflejan la identidad del equipo, destaca los partidos disputados tras el parón navideño en casa, donde el grupo mostró su mejor versión colectiva.

El objetivo del equipo es claro. Tal y como explica en HA10, el grupo afronta la competición con una mentalidad definida: “Estaremos luchando hasta el último momento por la permanencia”.

En lo individual, Cárdenas busca ampliar su perfil dentro de la pista: “Soy una jugadora muy defensiva, pero creo que mi velocidad puede ayudar más en ataque y quiero trabajar esa faceta ofensiva”.

Sobre el crecimiento del fútbol sala femenino en España, la jugadora lanza un mensaje de calma y confianza. “Hay que tener paciencia. El crecimiento es progresivo y todavía hace falta más trabajo desde la base y una transición real hacia el profesionalismo”, afirma en declaraciones a HA10.

Cuando piensa en cómo le gustaría que se recordara esta etapa, su respuesta refleja perfectamente el espíritu competitivo del grupo: “Me gustaría que se recordase como un grupo de jugadoras valientes que decidió cargar con la historia del que fue el mejor club de futsal de España cuando otras no quisieron hacerlo”.

Una definición que resume la esencia actual del Burela FSF: compromiso, responsabilidad y la ambición de seguir escribiendo capítulos importantes en el fútbol sala femenino español, tal y como recoge HA10.

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Anoeta ruge en el derbi: brutal recibimiento a la Real antes de la semifinal ante el Athletic

05-03-2026

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Óscar Gómez, el joven talento que resiste en la halterofilia

June González / 04-03-2026

Óscar Gómez, joven levantador de pesas, es una de las promesas de la halterofilia nacional. Desde HA10 hemos podido hablar con él en un momento clave de la temporada, con el europeo y el Mundial a la vista. Óscar reflexiona sobre su camino. Su carrera en este deporte empezó con tan solo diez años: “Empecé con diez años porque un vecino me dijo de ir a verlo entrenar. Fui, me vio el que ahora es mi entrenador, me notó entusiasmado y me dijo que fuera a probar, y desde entonces”, comenta para HA10. Durante los primeros años, todo giraba en torno a la técnica. Al respecto, Óscar explica que “al principio es sobre todo aprender, coger hábitos. El entrenador busca que disfrutes, que te mantengas en el deporte”.

La sorpresa llegó en el Campeonato de España de técnica para menores de trece años. Su primer año no fue fácil, llevaba poco tiempo en el deporte, pero al año siguiente todo cambió: ganó, y ahí empezó a ver que tenía cualidades. No todo fue sencillo; de hecho, lo más complicado no fue ni la técnica ni la fuerza, sino la cabeza. Óscar admite que “lo más difícil fue mantener la motivación. Cuando eres tan joven y llegan las vacaciones… cuesta seguir yendo a entrenar”. Hubo incluso un año en el que pensó en dejarlo, ya que “tenía en la cabeza no seguir. Creo que esa es la parte más difícil”, pero aun así siguió yendo al gimnasio porque “yo veía que tenía cualidades y eso me motivaba. Competir de vez en cuando me enganchaba”.

Esta temporada ya le ha dejado momentos inesperados, como la European Junior Cup. Óscar recuerda que “me enteré mes y medio antes de que iba a ir y me asustaba cómo podía llegar”, ya que venía de un mes muy duro con varias competiciones seguidas. Aun así, fue sin expectativas, porque “quería disfrutar, era la última del año y sacar el mejor resultado posible”, y al final se proclamó campeón de la Copa de la Unión Europea en categoría junior.

Aun así, el campeonato que más le ha marcado fue su primer Campeonato de España de peso ganado, en categoría sub-17. No se clasificó para un Nacional hasta los quince años, y cuando fue, ni siquiera quedó entre los tres primeros. Por eso aquella competición fue especial: “la disfruté muchísimo y vi que estaba más cerca de lo que creía del nivel internacional”.

En cuanto a objetivos a corto plazo, ya ha conseguido cumplir los dos de la temporada: clasificarse para el Mundial y el europeo. Ahora, asegura que “quiero hacer el mejor papel posible en esas competiciones”. Además, quiere volver a conseguir una buena posición con su club en la Copa de la Rey y, en lo personal, tiene claro que “me gustaría hacer algún récord de España en mi categoría este año”.

El gran objetivo surgió en una conversación en el coche, hablando con su padre: los Juegos Olímpicos. Óscar explica que “es un objetivo muy complicado y cada año es más difícil clasificarse, pero es algo que siempre hay que tener en mente”. También quiere dar el salto a un campeonato internacional absoluto, un Mundial absoluto, y seguir creciendo. Óscar lo tiene claro: este deporte va de resistir y de trabajar año tras año, porque “no es el que primero llega, sino el que aguanta ahí durante años”.

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Martina Lang: de Argentina a la Liga Guerreras Iberdrola, paso a paso hacia la élite

Ana María Oprea / 03-03-2026

La trayectoria de Martina refleja una carrera construida desde la constancia, el compromiso y una mentalidad competitiva forjada desde la infancia. Su historia comienza en Argentina, donde el balonmano forma parte del entorno escolar. Dos años después ya había cambiado de club para competir en una categoría superior, en busca de mayor exigencia y crecimiento.

Ese carácter competitivo se mantiene hasta hoy. Martina no concibe el deporte a medias: lo vive con intensidad y compromiso total. Esa mentalidad resultó decisiva cuando tomó una de las decisiones más importantes de su carrera: cruzar el Atlántico para incorporarse al Rocasa Gran Canaria.

Reconoce que el principal desafío no fue únicamente el salto de nivel entre Argentina y España, sino la adaptación personal y emocional. Cambiar de país implica madurar con rapidez, adaptarse a una nueva cultura, a un ritmo de juego más intenso y a un nivel físico y táctico superior, aprender a convivir con la distancia y asumir responsabilidades fuera de la pista. “Fue durísimo, obviamente en todos los sentidos, no solo en lo deportivo… pero bueno, también en lo personal, en lo emocional, a estar lejos de toda mi familia”, afirma para HA10.

Actualmente compite en la Liga Guerreras Iberdrola, una competición caracterizada por su igualdad y exigencia. Sobre el reto de la temporada, lo tiene claro: la estabilidad en el rendimiento, tanto física como mental, es lo que marca la diferencia entre competir y aspirar a títulos. “Mantener una regularidad durante todo el año es el objetivo y lo más difícil”, confirma para HA10.

No se trata de rendir en un partido concreto, sino de sostener el nivel durante meses, un factor que separa a los equipos competitivos de los aspirantes al éxito. Uno de los momentos más determinantes de su carrera llegó con la selección argentina, cuando disputó su primer Mundial absoluto. Debutar en un campeonato del mundo y hacerlo ante el país anfitrión supuso una prueba de máxima exigencia. Aquel partido representó un punto de inflexión en su trayectoria, al medirse con jugadoras de talla internacional y constatar el nivel real de la élite.

En cuanto a su rol dentro del equipo, Martina se define como una jugadora comprometida con el colectivo y especialmente con el trabajo defensivo. “Yo creo que esto es un deporte de equipo y que ninguna jugadora individualmente tiene por qué asumir una responsabilidad propia”, explica para HA10.

De cara al futuro, sus metas están bien definidas. A corto plazo, pelear por títulos con su club. A largo plazo, el objetivo es mayor: “Jugar unos Juegos Olímpicos para mí sería el sueño y mi objetivo más grande”, asegura para HA10.

Martina se considera aún en proceso de crecimiento y evita precipitarse hacia ligas más fuertes sin sentirse plenamente preparada. Esa combinación de ambición y prudencia perfila a una deportista que avanza paso a paso, consolidándose en España mientras observa de cerca a la élite europea.

Martina representa a una generación de jugadoras que combinan talento, disciplina y sentido colectivo. Su historia es la de alguien que salió de su entorno con determinación, aprendió a adaptarse lejos de casa y continúa creciendo con la mirada puesta en la élite.

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Lara Pampín, del hockey andaluz a la Real Sociedad

Víctor Nieto / 03-03-2026

Lara Pampín defiende semana tras semana el escudo de la Real Sociedad en la División de Honor femenina de hockey sobre hierba. La jugadora nacida en Benalmádena inició su trayectoria en su ciudad natal y pasó por distintos clubes andaluces y madrileños antes de recalar en el conjunto txuri-urdin. La andaluza repasa su carrera, tanto a nivel de clubes como de selección, en exclusiva para HA10.

Durante la presente temporada, el equipo donostiarra solo ha logrado una victoria en los cinco partidos disputados a domicilio. La defensora analiza las dificultades lejos de Zubieta:“Creo que nos está faltando regularidad en general, pero fuera de casa mucho más. No creo que sea un problema de sistema o de juego, sino de gestionar mejor los tiempos del partido: empezar enchufadas desde el primer minuto, saber manejar los momentos de presión y hacer las cosas sencillas confiando en nuestro plan. Estamos trabajando mucho en competir los sesenta minutos completos y evitar esas desconexiones que fuera de casa se pagan muy caro”.

El conjunto dirigido por Iván Lorente es el cuarto equipo que más goles ha encajado en toda la competición. Pampín señala las claves para mejorar el rendimiento defensivo del equipo para HA10: “Más que señalar solo lo defensivo, creo que es un tema colectivo, también a nivel ofensivo. Si no empezamos los partidos enchufadas y encajamos pronto, se nos complica mucho el encuentro. En general no defendemos mal, pero cuando bajamos un mínimo el nivel de concentración o agresividad podemos ser un equipo muy diferente. Además, tenemos que ser más sólidas en el área a favor también; creo que tenemos calidad para hacerlo mucho mejor y darle la vuelta a esta segunda parte de la temporada”.

Antes de llegar a la Real Sociedad, la benalmadense militó en varios equipos como Benalmádena, Universidad de Sevilla, Pozuelo o SPV-Complutense. La jugadora destaca lo más significativo de cada etapa:“En Andalucía aprendí a jugar y a competir con mucho entusiasmo, y tuve la oportunidad de asumir responsabilidad siendo muy joven. Eso hizo que más adelante me llamaran para irme a vivir a la Blume en Madrid. Allí empecé a consolidar mi manera de jugar; en SPV-Complutense aprendí a competir por una Liga o una Copa, algo que antes no había vivido. Y ahora en la Real Sociedad, ya consolidada como jugadora, tengo un papel más relevante dentro del equipo, con la responsabilidad y el compromiso de aportar mi experiencia tanto dentro como fuera del campo”.

La defensa también recuerda su debut con la selección española:“Mi debut fue muy inesperado. Estaba en la playa cuando me llamaron; no podía creer lo que me estaban diciendo, pensé que era una broma. Dos horas después estaba en un vuelo camino a Barcelona. Lo viví con nervios pero también con mucha ilusión. Al no esperármelo, quizá eso me ayudó a jugar más tranquila, y el apoyo de mis compañeras fue clave”.

Por último, Pampín compara el estilo de juego del club con el del combinado nacional:“En el club el juego es más “básico” en el sentido de que refuerzas tus puntos fuertes y no hay tanta rotación ni tanto análisis al detalle como a nivel internacional. Es un juego quizá más libre. En la selección todo es más intenso y concentrado en pocos días, con un nivel físico y de velocidad mayor; los partidos y las jugadas tácticas se analizan al detalle. Está todo mucho más enfocado a la perfección”.

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Juana Camilión: “Al final lo hemos sacado de milagro”

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